４月２2日。 ２３時３０分就寝。２時に眼が覚め、後は眠れずに５時過ぎまでゴロゴロして起きる。
昨日午後に良く眠ったので夜は眠れなかった・・・当たり前ですね。
☆朝食前血糖値ー121体温ー36.1°体重ー56.4㎏血圧ー134/56脈拍ー63（6時00分測定）
朝食6時15分
蒸しさつま芋250ｇ、りんご200ｇ、ブラックコーヒー
ＦＢとメールのチェックし、ブログの下書き・・・
８時からＭＬＢマーリンズ×フィリーーズ戦を見る。
イチロー選手 複数安打。調子が上がってきたようですね。
昼食１１時００分
ガーリックトースト、ピザトースト食パン９０ｇ、マーガリン５ｇ、ケチャップ１０ｇ、チーズ１枚、
サラダ１００ｇ、トマト１１０ｇ、りんご５５ｇ
１２時過ぎ、昼オケに行く。通りを挟んで向かい側。
【秋冬】【冬ヒバリ】【かくれんぼ】【バーボンダブルで】【悪戯】【東京エトランゼ】
５曲歌って１６時過ぎに帰宅。
18時過ぎに母のケアマネージャー来宅。
夏場の母の介護について話し合う。
☆夕食前血糖値ー90体温ー36.2°体重ー57.5ｋｇ血圧ー138/0脈拍ー64（7時00分測定）
インシュリン注射【6単位】打つ。
夕食19時30分
干しホッケ75ｇ、煮物（大根160ｇ、ニンジン10ｇ、エビ30ｇ）、じゃが95ｇバター5ｇ、ゆで卵50ｇ、
おひたし（小松菜25ｇ、ニンジン10ｇ、ゆで竹の子50ｇ）、漬物（べったら付け、ニンジン）、
ご飯200ｇ、みそ汁（豆腐50ｇ、わかめ）味噌5ｇ
昨夜は睡眠時間が短かったので今晩はグッスリ眠れそうです。
早めに寝ます。お休みなさい
朝食摂取量 438.0カロリー 蛋白質 3.40ｇ
昼食摂取量 394.2カロリー 蛋白質 12.60ｇ
夕食摂取量 758.5カロリー 蛋白質 39.44ｇ
一日摂取量 1590.7カロリー 蛋白質 55.44ｇ