ナカ爺の糖尿病と仲良し日記。

糖尿病歴35年、自炊しカロリーとタンパク質制限。
好きなカラオケと時々のカメラ散歩等を楽しんでいます。

ハン・ジナライブへ行く。

2015-04-05 22:55:08 | カラオケ

4月5日。22時30分就寝、5時00分起床。

早く眼が覚める。昨日、寝過ぎた為でしょう。

キーホルダー作り・・・

☆朝食前血糖値ー80体温ー36.4°体重ー36.5㎏血圧ー115/47脈拍ー62(6時20分測定)

朝食6時30分

 コーンフロスト60g、くるみ20g、飲むヨーグルト150cc

 りんごが無いのでコーンを多くする。

キーホルダー作りの続き・・・

母朝食7時30分

 バームクーヘン65g、エンシュアリキッドハイ200cc

夜、母のテーブルに出して置いた、ミニイチゴロール3個とクッキー1枚を全部食べていた。

キーホルダー作りの続きをする。

10時30分、母に出したバームクーヘンの残り3切れにクッキー4枚を足し、

 エンシュアリキッドハイ150cを昼食として出しました。

昼食10時45分

 サンドイッチ(ポテトサラダ40g、卵サラダ45g)食パン8枚切り2枚90g、ブラックコーヒー

11時頃、電車に乗り原宿、ラ・ドンナへ行く。

 12時前に着き、友人と話を少しして入場する。

 最前列、カメラアングルを見ると標準レンズでもドアップになる。

13時、ライブ開始

一部は桜色のドレスでカバー曲を歌い

 二部は持ち歌を歌い、【窓】をファンと一緒に歌う。

15時前までの楽しいライブでした。

ライブ終了後、厚木のF友達と会い、喫茶店で話をして帰途に着く。

スーパーで買い物して17時に帰宅。

急ぎ、母の夕食の支度。

母夕食17時40分

 くるみお粥(お粥20g、擦りくるみ20g、粗糖小さじ2杯)、エンシュアリキッドハイ200cc

 トマト、くるみ入り卵焼き、かぼちゃ煮、りんご蜂蜜煮

 昨日から介助せずに母が自分で食べる様にさせています。

自分の夕食の支度・・・

1時間後に母を見てみると・・・おかずを半分食べているだけでしたので食べる様に進める。

 『お腹が一杯だから少し経ってから食べる』と母は云う。

☆夕食前血糖値ー93体温ー36.0°体重ー56.5㎏血圧ー171/69脈拍ー66(19時20分測定)

母の様子を見るとおかずは全部食べていたがお粥は減っていないので小さじ2杯を介助して食べて貰う。

 3杯目は吐き出したので止める。強く云っても吐き出すだけなので云いません。

 インシュリン注射【6単位】打つ。

夕食19時45分

 カレーライス(ご飯200g、さつま芋65g、玉ねぎ45g、人参45g、しめじ15g)

 カレールー1/2個10g、オニオンスープ、ラッキョウ、福神漬け、

 ハンバーグ130g(牛肉70g、玉ねぎ50g、パン粉10g)塩コショウ少々

 キャベツ110g、トマト110g、胡瓜35g、赤パプリカ15g

夕食後、写真の整理し、友人にメールで送り、FBにもアップする。

もう23時になるので寝ます。

お休みなさい

 

 朝食摂取量  434.8カロリー 蛋白質 10.55g

 朝食摂取量  398.3カロリー 蛋白質 15.86g

 朝食摂取量  770.2カロリー 蛋白質 31.98g

 朝食摂取量 1603.3カロリー 蛋白質 58.39g


昨夜はグッスリ眠れたが・・・

2015-04-05 05:12:40 | 日記

4月4日。22時30分就寝、8時15分起床。

朝まで一度も目が覚めずに眠れる。

☆朝食前血糖値ー88体温ー36.4°体重ー55.6㎏血圧ー99/50脈拍ー70(8時30分測定)

朝食8時45分

 コーンフロスト40g、くるみ20g、飲むヨーグルト125cc、りんご165g

母は夜出したお菓子を食べて、寝ているので様子を見る。

9時30分から13時30分まで朝寝。

昼食13時40分

 コーンフロスト40g、くるみ20g、飲むヨーグルト200cc

寝過ぎたので昼食を簡単にする。

母に『お腹は空いた?』と聞くと『空いていない』と云う。

 お菓子を食べているが少ない。

 5時頃に母が『お腹が空いた』と云うので・・・

 エンシュアリキッドハイ100ccとミニイチゴロール1個出すが半分しか食べていない。

 今日は自分で食べさせています。

キーホルダー作り・・・

母夕食18時00分

 くるみお粥50g、卵焼き、トマト、かぼちゃ煮、ポテトサラダ、エンシュアリキッドハイ200cc

19時30分に見ると卵焼き、トマト、かぼちゃ煮は食べているがお粥は手を付けていない・・・

 一口食べて貰うと『お腹が一杯』と云うので残っていたエンシュアで薬を飲んで貰う。

☆夕食前血糖値ー114体温ー36.7°体重ー55.4㎏血圧ー117/56脈拍ー59(20時00分測定)

夕食20時05分

 煮物(大根160g、人参60g、玉ねぎ60g、しめじ35g、昆布)、豚もも70g冷しゃぶ、

 サラダ100g、トマト150g、プルーン30g、じゃがバター125g、味噌汁(小松菜30g、わかめ)、

 ご飯200g、漬物

 

 朝食摂取量  467.2カロリー 蛋白質  9.78g

 昼食摂取量  369.8カロリー 蛋白質 11.05g

 夕食摂取量  753.0カロリー 蛋白質 24.42g

 一日摂取量 1590.0カロリー 蛋白質 45.25g