4月10日。 1時就寝8時15分起床。
0時から、アメリカの温暖化ドキュメント番組を見てから寝ました。
地球温暖化は進み、イエメンでは水争いによる銃撃戦、バングラデシュでは住民が南から北へ移動・・・
ハリケーンも近年大型化等、熱波日数が増え脂肪率増加・・・
世界中で異常気象が増えて、環境破壊が進んでいる。
朝起きてからＭＬＢ ブルージェイズ×ヤンキーズ戦を見る。
☆朝食前血糖値ー84体温ー36.4°体重ー56.0㎏血圧ー123/63脈拍ー70（8時30分測定）
インシュリン注射【14単位】打つ。
朝食8時40分
コーンフロスト40ｇ、くるみ20ｇ、飲むヨーグルト100ｃｃ、りんご130ｇ
母朝食9時15分
フルーツケーキ、エンシュアリキッドハイ200ｃｃ
夜、母のテーブルに出して置いた 
お菓子を食べていない。
午前中は母の出掛ける支度。
昼食１２時４０分
っバームクーヘン７０ｇ、さらだ50ｇ、とまと180ｇ、ブラックコーヒー、くるみ10ｇ
１３時３０分、ホームから迎えが来て母はショートステイへ行く。
母を送り出した後、家から１分の昼オケに行く。
お客さんが少なかったので１１曲歌いました。
【好き好き好き】【ラブレター】【君こそ我が命】【妻を恋うる唄】【朝が来る前に】【フォーエバー】
【高原列車は行く】【悪戯】【秋冬】【泣きながら夢を見て】【奥飛騨慕情】
帰りにスーパーで買い物して１７時帰宅。
夕食まで時間があるのでＦＢとメールのチェックし、キーホルダー作り・・・
夕食の支度をしてから測定する。
☆夕食前血糖値ー91体温ー36.5°体重ー56.4㎏血圧ー134/58脈拍ー60（20時50分測定）
夕食21時00分
焼きそば、わかめスープ
（蒸し焼きそば150ｇ、もやし100ｇ、人参55ｇ、玉ねぎ70ｇ、ピーマン50ｇ、パプリカ赤30ｇ、黄30ｇ、
魚肉ソーセージ60ｇ）
また、昼オケの連荘になるかな？ カメラ散歩もしたいが・・・
お休みなさい
朝食摂取量 435.3カロリー 蛋白質 8.81ｇ
朝食摂取量 412.5カロリー 蛋白質 6.72ｇ
朝食摂取量 794.3カロリー 蛋白質 27.85ｇ
一日摂取量 1642.1カロリー 蛋白質 43.38ｇ