ナカ爺の糖尿病と仲良し日記。

糖尿病歴35年、自炊しカロリーとタンパク質制限。
好きなカラオケと時々のカメラ散歩等を楽しんでいます。

母はショートステイへ行く。

2015-04-10 22:34:19 | 日記

4月10日。 1時就寝8時15分起床。

 0時から、アメリカの温暖化ドキュメント番組を見てから寝ました。

 地球温暖化は進み、イエメンでは水争いによる銃撃戦、バングラデシュでは住民が南から北へ移動・・・

 ハリケーンも近年大型化等、熱波日数が増え脂肪率増加・・・

 世界中で異常気象が増えて、環境破壊が進んでいる。

朝起きてからMLB ブルージェイズ×ヤンキーズ戦を見る。

☆朝食前血糖値ー84体温ー36.4°体重ー56.0㎏血圧ー123/63脈拍ー70(8時30分測定)

 インシュリン注射【14単位】打つ。

朝食8時40分

 コーンフロスト40g、くるみ20g、飲むヨーグルト100cc、りんご130g

母朝食9時15分

 フルーツケーキ、エンシュアリキッドハイ200cc

 夜、母のテーブルに出して置いた 

 お菓子を食べていない。

午前中は母の出掛ける支度。

昼食12時40分

っバームクーヘン70g、さらだ50g、とまと180g、ブラックコーヒー、くるみ10g

13時30分、ホームから迎えが来て母はショートステイへ行く。

母を送り出した後、家から1分の昼オケに行く。

 お客さんが少なかったので11曲歌いました。

 【好き好き好き】【ラブレター】【君こそ我が命】【妻を恋うる唄】【朝が来る前に】【フォーエバー】

 【高原列車は行く】【悪戯】【秋冬】【泣きながら夢を見て】【奥飛騨慕情】

帰りにスーパーで買い物して17時帰宅。

夕食まで時間があるのでFBとメールのチェックし、キーホルダー作り・・・

夕食の支度をしてから測定する。

☆夕食前血糖値ー91体温ー36.5°体重ー56.4㎏血圧ー134/58脈拍ー60(20時50分測定)

夕食21時00分

  焼きそば、わかめスープ

 (蒸し焼きそば150g、もやし100g、人参55g、玉ねぎ70g、ピーマン50g、パプリカ赤30g、黄30g、

  魚肉ソーセージ60g)

また、昼オケの連荘になるかな? カメラ散歩もしたいが・・・

お休みなさい

 朝食摂取量  435.3カロリー 蛋白質  8.81g

 朝食摂取量  412.5カロリー 蛋白質  6.72g

 朝食摂取量  794.3カロリー 蛋白質 27.85g

 一日摂取量 1642.1カロリー 蛋白質 43.38g