分割睡眠のススメ

分割睡眠というのは、要するに、一日八時間とか睡眠時間を決めないで、眠りたい時に眠る、とでも言いましょうか。
――それじゃ、仕事にならねーじゃん！　という声も聞こえそうですが、飛行機のパイロットとか電車の運転士さんならともかく、たいていはどうにかなるもんです――なるよね、ならないか？
自然界じゃ（つまり野生動物ってこと？）普通のことらしい。夜、ぐっすり眠りこけていたら、食われちゃう。ってことだ。
だから、私も体調が多少悪くて、夜眠れなくても気にしないことにいたしました。
体が睡眠を必要とすれば、小一時間の休憩で睡眠はとれる。今日は二回昼寝しました。
だから、夜眠れなくても、読書の時間が出来たと思えばいいし、深夜のラジオも楽しいし。
不味い不味いと言い続けているトップバリューの炭酸水ですが、ライム、ピーチはともかく、レモンは何とか大丈夫でした（今日の所は）、後は味なしの炭酸水も試してみるかな。
砂糖が入ってないので、喉にからみつかず、スッキリです。ま、美味しいとは思えませんが……
睡眠不足で疲れが溜まっているという皆様、ちょっと運動して昼寝。オススメです。
夕べはあの後、二時頃にコロッと寝て、朝９時頃まで熟睡でした。オマケに綺麗なおねーさんとメールアドレスを交換する夢を見たぞ。
不眠症も、以外と楽しい？　……

187

一年が365日その半分が183だか184だから、去年の１２月５日に入院してから今日が187日目、半年経ったことになります。
よく断酒系のブログを見ると、皆さん今日が何日目とか、目標が何日とか、数えているけれど、私の行ってる断酒会でその話をしたら、それはかえって辛いからやめた方がいい。という先輩のアドバイスでした。
半年断酒してみて思うこと。半年我慢したんだから飲んでも良いとは思えない。かといって断酒で人生がバラ色になりはしません。
あえて言えるとしたら、飲まないという選択も意外と楽だぞ。ってことだけです。
昨夜は三時間くらいしか眠れなかったので、午前中ちょっと仕事中に居眠りした。午後に時間がとれたので、昼寝をしようとしたけれど眠れなかった。
今は午前１時、眠剤飲んだけれど眠くない。飲まなくて辛いのは、こんな風に、生活のリズムがイマイチ狂うことかな。
今日はお金に若干の余裕が有ったので――お酒に金を使わないからね――古本屋に行ってジェフリー・ディーバーの未読の作品を３冊買ってきました。
それを読み始めたから眠れないのかな。
AKB総選挙ですが、ずいぶん遅くまで中継時間がとってあったので、本屋に行って戻ってきたらもう１０位台の発表に入ってた。うん、サッカーとどちらが数字とれるのかな。
サシコさんが逃げ切ったのは意外だったけれど、結果が分かっているガチンコレースじゃ面白くないでしょ。
来年あたりは海外の組織票がガツンと来たりして。
メンバー以外の素人枠とか、ご当地アイドルとかゆるキャラが入れるようなセミプロ枠が有っても面白いかな。
月に一度くらい、誰でも参加できるビンゴ大会やあみだくじで入れ替えをやってみるとか。
フナッシーがセンターでビヨヨヨンと跳ねていたら面白いと思いませんか。
期間限定、AKB非公認センター……センターだナッシー！