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四万十住人の 簡単料理ブログ!

   お知らせ…2015年12月8日付でブログを全部、引っ越ししました。2015年12月8日の記事をご覧願います。

余ったお刺身で! ビビンバ風丼 ☆

2011-11-08 17:01:01 | ごはん

【レシピブログの「業務スーパー万能調味料」を使ったレシピモニター参加中!】

今日のレシピも またまた丼物!

お刺身が余ったので、お刺身をビビンバ風に作りました
お刺身何でも OKですよ~

味付けは、業務スーパーさんの 「焼肉のタレ」で
とっても まろやかな味なので、お肉でなくても、魚料理にもとっても合うのですよ

残ったお刺身を 細く切って炒めて焼肉のたれで からめるだけなので、とっても簡単!
丼に一緒に添える野菜は、彩りに人参と、小松菜を添えて

仕上げに 温泉卵をのせてくださいね




★ 材料(2人分)

・余ったお刺身 約160~200g
・ごま油 大さじ1
・ご飯 2人分
・温泉卵 2個
A
・業務スーパー焼肉のたれ 大さじ3
・みりん 大さじ1
・刻み生姜 大さじ1

B(ナムルに合えるタレ)
・塩 少々
・ゴマ油 小さじ1
・すりごま 大さじ1
・ニンニクすりおろし 小さじ2分の1

C(ナムル)
・人参 2分の1本+B
・小松菜 2分の1束+B


★ 作り方

1.余ったお刺身は 細長く切っておく。

2.フライパンに ごま油を入れ、1を炒め、Aを加え更に炒める。

3.ナムルを作ります。
  人参は千切りにし茹で、Bで和えておく。
  小松菜はざく切りにし茹で、Bで和えておく。 

4.器に ご飯を盛り、2と3を彩りよく盛り付け、温泉卵をのせてください。


小松菜ではなく、ほうれん草でもOKですよ!
私は、小松菜の方が歯ごたえがあって好きなので 小松菜を使用しました
お刺身は何でも OKですが、サーモンのお刺身はあまり合いませんので注意
まぐろやイカ、ブリ、鰹などあいますよ~!
私はまぐろを使用  





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8 コメント(10/1 コメント投稿終了予定)

コメント日が  古い順  |   新しい順
Unknown (エム)
2011-11-08 19:51:11
焼肉のタレって万能なんですね~。
お刺身にも合うなんて♪
ご飯が進みそうです(^^)/
返信する
Unknown (ゆりりん)
2011-11-08 22:53:09
卵が卵がたまりませーーん。
大好きなとろーーり加減です(^∇^)

お刺身にナムルのビビンバ丼いいですね~。
ヘルシーで栄養満点★
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Unknown (ほなっち)
2011-11-09 00:08:39
みやちゃんさんこんばんは^^
お刺身ってたまに余るとどうしたらいいのかわからなくて、棄ててしまうことが多かったのですが、いや~なるほどそうですか!!

ホントにこれはすごい。今までもったいないことしていました。
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家でも (鉄骨スープ)
2011-11-09 14:54:27
こんにちは
お刺身ってどうしても、盛り合わせで買うと余っちゃうんですよね
業務スーパーの大きなボトルで買い置きしてても、何にでも使えそうですね
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Unknown (みやちゃん)
2011-11-09 17:34:26
エム さん

焼肉のたれって 万能なんですよ~!
とっても便利です(#^.^#)
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Unknown (みやちゃん)
2011-11-09 17:35:09
ゆりりん さん

こんにちは♪
お肉でなくて、魚で作るととってもヘルシーで、いいでしょ(#^.^#)
返信する
Unknown (みやちゃん)
2011-11-09 17:36:19
ほなっち さん

あらあら、もったいな~い!
でも、お刺身をしててしまうことって 多いんですよね!
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Unknown (みやちゃん)
2011-11-09 17:37:40
鉄骨スープ さん

こんにちは♪
焼肉のたれは 万能なので、とっても便利です
色々な 料理に使えますしね!
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