骨盤矯正体操

ゆずりは明石　話そう会１０月例会は

ゴムバンドを使って骨盤矯正の体操

（私が通うゴムバンド体操教室の先生が出張指導です）

患者会ということで　基本体操で骨盤と姿勢を整えた後は

椅子に坐って「経絡を撫でる」方法を教わりました

いつもの体操教室ではされないことです

まず、３６回両手をこすり合わせて暖かくなった掌を

経絡に沿ってさすっていく　とても気持ちが良い

自分で手当てするのですが、される気分の心地よさ

「手当て」という言葉はここから来た？と思いながら

腕、胸、お腹、腰、足、首　と撫でていきます

やさし～く体が温まって体がポカポカしました

実は今朝から軽い腰痛があり

今日の体操は止めようと思っていましたが

帰り道、腰痛はすっかり治っていて

参加して良かった！　でした