口の元気度チェック

嚥下機能が低下すると

誤嚥が起きやすく

食事中に咽ぶことが多いそうです

先日の新聞に　ウエブサイトで

「口の健康度チェックが出来る」と出ていました

早速　見てみました

口の元気度検査

（口が大きく開きますか　片方づつ膨らませることが出来ますか）

に始まり　カメカメ検査　ごっくん検査　清潔度検査と１０項目　

１００点満点で８０点以上なら元気なお口です

私は９０点でした　

半年前に比べて食べ物がのみこみにくい　と

歯磨き１日２回　がそれぞれ５点です（３回は１０点）

興味の有る方は

「お口の元気度　セルフチェック」で検索してください

また厚生労働省の「eーヘルスネット」でも

高齢者の口と歯の健康　の項目で

顔面体操、舌体操、唾液腺マッサージなど

口の健康に参考になることが出ています

美味しい食事は幸せを感じます

そのためには口の健康が大切

気をつけようと思っています