みいちゃんの”おかげさま”

ひとり暮らし12年を経て 2016年秋から長男宅で暮しています

関西から関東へ生活の変化を記録します

口の元気度チェック

2013-12-22 19:47:36 | 元気でいるために・・
嚥下機能が低下すると

誤嚥が起きやすく

食事中に咽ぶことが多いそうです

先日の新聞に ウエブサイトで

「口の健康度チェックが出来る」と出ていました

早速 見てみました

口の元気度検査

(口が大きく開きますか 片方づつ膨らませることが出来ますか)

に始まり カメカメ検査 ごっくん検査 清潔度検査と10項目 

100点満点で80点以上なら元気なお口です

私は90点でした 

半年前に比べて食べ物がのみこみにくい と

歯磨き1日2回 がそれぞれ5点です(3回は10点)

興味の有る方は

「お口の元気度 セルフチェック」で検索してください

また厚生労働省の「eーヘルスネット」でも

高齢者の口と歯の健康 の項目で

顔面体操、舌体操、唾液腺マッサージなど

口の健康に参考になることが出ています

美味しい食事は幸せを感じます

そのためには口の健康が大切

気をつけようと思っています










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