検診日

２月に一度の検診日でした

予約制なので　あまり待つことなく

体重、血圧測定し　検尿、診察　とスムーズです

「元気やねえ、なにも言うこと無しよ。いつものお薬飲んどいてね」

と　処方箋をもらいました

今年の冬は風邪も引かず　

おかげさまで健康に過ごすことが出来ました

ヨーガと　ゴムバンド体操のおかげ

ギリシャヨーグルトと乳清のおかげ

（腸の調子がとても良いのです）

楽しい　友人達のおかげ　です

今夜は



鮭フレーク丼（鮭、椎茸、むきえんどう）
煮物〔ごぼう、ずんだ豆天婦羅、舞茸、椎茸）
酢のもの（きゅうり、長いも、茎わかめ）
とまと、粕汁（人参、豆腐、うす揚げ、ごぼう）
ホウレン草お浸し