2月に一度の検診日でした
予約制なので あまり待つことなく
体重、血圧測定し 検尿、診察 とスムーズです
「元気やねえ、なにも言うこと無しよ。いつものお薬飲んどいてね」
と 処方箋をもらいました
今年の冬は風邪も引かず
おかげさまで健康に過ごすことが出来ました
ヨーガと ゴムバンド体操のおかげ
ギリシャヨーグルトと乳清のおかげ
(腸の調子がとても良いのです)
楽しい 友人達のおかげ です
今夜は
鮭フレーク丼(鮭、椎茸、むきえんどう)
煮物〔ごぼう、ずんだ豆天婦羅、舞茸、椎茸)
酢のもの(きゅうり、長いも、茎わかめ)
とまと、粕汁(人参、豆腐、うす揚げ、ごぼう)
ホウレン草お浸し