ヨーガと昼寝でやっとすっきり

イグアスへの旅は８日間でした

帰ってすぐに風邪の症状が出てお医者通い

そのうち、次男が帰国して・・

コンコンと咳をしながらも気はまぎれて過ごしましたが

なんとなくだるい体で過ごしていました

今日、帰国後2度目のヨーガの日

ゆっくりと呼吸しながら体を動かし

ゆったりと体を休めるヨーガは

こんな時にはとても快いのです

終わって教室を出る頃には

体が活性化しているのを感じます

昼食後は２時間のお昼寝

あ～　やっと　スッキリ

いつもの体に戻った実感です