今月も色々と・・・

今日で９月も終わり、１０月になると気候も良く、過ごしやすい日が続きますが、台風と言う招かざる厄介者が来るシーズンでもありますね。

９月も色々と有りました。　　一番ビックリするのは、主人が減量すると言いだしダイエットに目覚めた事。　　　　　　最高９４キロ有った体重が今では、８６，５キロ～８７，５キロ～の間を行き来する程の体重を保っていること。

どの様にして体重を減らしたかと言いますと・・・弟が来た時に、えらい痩せていたので、病気かと心配しましたが、弟は「歳いってから肥っていると、動きも悪いし、内臓面でも悪い処が出てくるから、昼食を１回抜いているんだよと。」　その事を主人は聞いて「私も１食抜こうか？」と言いだし、昼食は、セロリと人参の細切りと、胡瓜のおろしたのに、ラッキョの甘酢を入れて、ラッキョウを７個だけの昼食。　　それでは栄養面に悪いと、お野菜の煮たきを、少したしてあげてます。　　　７キロの減量ですが・・まだお腹ポッコリ・・当面の目標は８０キロ。頑張れ～あきちゃん

私も見習ってダイエットをしよう～と思ったのは、手術した足に重たい体重を乗せると、治りも遅いかなぁ～　　　　　

私の場合の朝食は、果物の盛り合わせ・野菜（キャベツ・人参・胡瓜のスライス）と玉ねぎのドレッシング、（玉ねぎ・砂糖・塩・醤油・味醂・酒・サラダ油混合）野菜の上にドレッシングをかけ、レンジで１分３０秒温める。　　その上に、干しブドウ・プルン・新ショウガの甘酢漬・梅干しの梅肉半分・梅汁に漬けたミョウガ少し、野菜に乗せて最後のいり胡麻を、胡麻すり機でまわしてすり胡麻を適当に振りかける。　　　これで野菜が出来上がり～これにコップ一杯の牛乳を温めて、ヨーグルト１個　　パンは省きました。

昼食は軽いものにして～夕食はご飯抜き・・副食はしっかり食べます。おやつは適当に食べてます。　　　これだけで５６キロ近く有った体重が、今では５３・５キロ～５４・５キロを行ったり来たり～肩が丸くなっていたのが、今ではすっきりとしてきたわ(^_-)-☆

９月２５日は、整形外科に行き先生から「良くなりましたね～」と０を頂きましたが、今度は足をかばっていたので、膝が痛くなって・・少し水もたまっているようです。　　自転車に乗ると膝が痛いのでサイクリングは何時再開できるか？？　　

先生からのOKもでたので、近くの萩の寺に散策に行って来ました。「常林寺」は出町柳の南側に有ります。

　　　　　　　　萩の寺「常林寺」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　子育地蔵寺の祠

　　　　　　ススキと萩のコラボレーション　　　　　　　　　　萩の花

　　　　　　　　芙蓉も綺麗に咲いていた。　　　　　　　　　　　　　　ピンボケ・・・

９月６～７日は、おおい町「暦会館開館２０周年記念イベント」に参加して、　１７～１８日はディーズニーランドに遊びに行き、第一・第三土曜日には、「水彩画教室」と、その間に、定期健診・整形外科・接骨院に行き、娘や孫、曾孫が泊まりに来たりと結構忙しい日々を過ごしていた。

今日は台風１７号が近畿地方に接近して、夕方には最も近づくとテレビで放送してます。皆さん外出しないで、お家で大人しく、女子ゴルフでも観ていましょう～外国勢が優勢なのが気に入りませんが、日本女子頑張れ～(^o^)