大事なのは糖質制限？

いろいろと週末は用事があってなかなか走れない状況が続いてます。ただ、ローラー台トレーニングはなんとか続けてますが、なかなか思うような効果は出なくてストレスたまり気味です。

そんな中、本屋でふと目についた新書を衝動買いしてきました。「炭水化物が人類を滅ぼす～糖質制限からみた生命の科学」夏井睦 著 光文社新書です。
なんともインパクトのあるタイトルでしょ？まだ、4分の1くらいしか読めてないけど、どうやら痩せるためには炭水化物と糖類を食べないという、シンプルだが難しい方法をいろんな例を挙げながら解説しているようです。

以前、私はお昼ご飯と夕食は米飯を抜いておかずのみ食べるという荒っぽいことをして体重を落とした経験があります。最近は夜だけ米飯を抜くという方法を続けていますが、これではヌルいようで体重が増えてきて困ってます。

この本を読んで、ストイックに頑張ってた頃を思い出しました。また頑張ってみようかな？と思案中です。
まずは今夜の夕食の誘惑に勝てるかどうか？自信ないなぁ。誰か背中を押してくれませんか？
今週も最後まで読んでくれてありがとうございました。