昨日の朝 ８時すぎに朝のおやつを食べました。
朝食は６時半頃食べました。
写真のパンがありましたので、今回はどちらが自分のパンかかみさんに確認しました。
先日のようにかみさんに確認せずに、くるみあんぱんを食べてしまって、後でかみさんに怒られるのはかなわないので。（苦笑）
かみさんが「ホイップメロンパンは食べていい、もう１つのパンは半分残しておいて」と言いましたので、
ホイップメロンパンを朝のおやつに食べることにし、アイスティを飲みながらメロンパンを
食べていますと、かみさんが「１度に全部食べてしまうの」と言って、パンの袋を見て「３８７kcalもある、
ジムでこんなにカロリーを消化できないよ」と言いました。
それでも全部食べました。（笑）
９時すぎにジムでウォーキングを３０分など１時間運動し、シャワーを浴びてから家へ帰りました。
なんでも、早足でのウォーキングのカロリー消費量は、
体重50kg/30分：130kcal、
体重60kg/30分：160kcalだそうです。
私は体重８０キロありますので、上の資料から考えると、
体重８０kg/３０分 ２２０kcal？を消化するのではと思いました。
ジムでは、ウォーキングだけではなかったですが、後の運動量はしれていますので、併せて250kcal？ぐらいだと思います。
パンが387kcalでは、１３７kcalがまだ消化されていません。
これじゃ、太る筈です。（苦笑）
H264-11 掌 (1976.4.5 長崎市民会館 グレープ解散ライブ収録)
