浪花橋コース１８、いくらか動くようになった

浪花橋

　　今日は天気は良いが南風が強く吹くとのこと、明日はどうも雨模様なので今日は走っておかねばといつもの浪花橋コースに走りに出た。





　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　横水路


　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＺＯＺＯマリンスタジアム





　　風が強いといっていたが走り出すとほとんど感じない、南に向かってもキツイという感じはなかった、いつものコースを順調に走り横水路から浜田川緑地に入った、確かに風は正面から吹いてはいるがそんなに強くない、そのままＺＯＺＯマリンスタジアムの前まで来たら今日も休場の周りにかなり人がいた、新聞を見た時はオープン戦は無いみたいだったが見落としたのかもしれない、球場に向かう人を避けて邪魔にならないように走った。





　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真


　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋を渡る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　検見川浜サイクリングコースから


　　　　　　　　　　　　　　
花見川サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　富士通広場





　　海浜大通りのパームツリーの歩道を快調に走る、フルマラソンの疲れはまだ取れ切れていないが動くようにはなった、美浜大橋で定点写真を撮って橋を渡り検見川浜サイクリングコースから花見川サイクリングコースに入る、コースは日陰になっているのでいつもの様に花見川右岸を走れば良かった、それでもペースは落とさず走り続けられる、いつもなら１０Ｋ付近から疲れが出るのだが今日はそこから少しペースを上げられた。





　　　　　　　　　　　　　　
浪花橋を渡る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　
ＪＲ　幕張車両センター　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　富士通広場から浪花橋に出て橋を渡るまでは信号が２か所あるので走り辛い、それでも今日は良いタイミングで渡れてすんなり走れた、走っていて何となく良い感じになってきたので少し頑張ってみるかと走りを変えてみた、しっかり腕を振って坂道もペースを落とさずに前へ、そのまま家まで帰ってきたが前半のペースでは無理だと思っていたキロ当たりのタイムが５分台になっていた、なんとなくうれしい。

第二花立跨線橋コース（首塚経由）、のちジジイ昼食会

第二花立跨線橋

　　今日はジジイ昼食会があるので少しだけにした、本当はこの間のレースでボロボロだったので仲間たちに何を言われるか恐ろしくて行きたくなかったが、奥さんに「何を子供みたいなこと言っている完走したのだから良いじゃない」と家を追い出された、その前の一走り。





　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　国道１４号


　　　　　　　　　　　　　　
首塚はあちら　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　市内とは思えない


　　　　　　　　　　　　　　
これが首塚らしい　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　寛永１０年建立





　　今日も予報は当たらず風も寒さも無かった、本当は実籾コースに行こうと思っていたのだが時間が足りず第二花立跨線橋コースにした、いつもの様に東跨線橋から畑の道・阿武松部屋の前から京葉道路沿いに行き１４号は渡らず歩道を東へ、この間見つけた首塚が気になっていたので明るい午前中に行ってみることにした、手前にお墓がありその奥に細い道、周りも鬱蒼としていてとても政令都市とは思えない、碑を見てみると寛永１０年建立と彫ってある、後は難しくて読めないし気持ちが悪いのですぐコースに戻って先に走る。





　　　　　　　　　　　　　　
上八坂橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　子守神社

今日のスタイル

　　途中寄り道したので少し急いで走ることにした、今までとコースを変え浜田川の架かるかみやさか橋を渡って子守神社の前に出る、車がやっと通れるような細い道で第二花立跨線橋に出る、前半はずいぶん時間がかかったが第二花立跨線橋を渡った後はいくらか調子が上がりそのまま家に帰ってきてすぐシャワーを浴び出かける支度をした。





　　　　　　　　　　　　　　
今日は天狗　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まずビールは４人


　　　　　　　　　　　　　　
食後はＧＧフロアーへ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マックの１００円コーヒー





　　駅まで歩き電車で３駅そこから会場までまた歩く、丁度良いダウン変わりだ、今日の会場は和風レストラン「天狗」サイゼリヤより高いがおいしいしジョッキはガラス製だ、飲めない２人を除いて４人で乾杯し天ぷらと肉どうふ鍋セットを食べながら飲んだ（すぐ食べ出してしまいまた写真は撮れなかった）、終わってからマリンピア４階のＧＧフロアーに移動、ここで合流した１人と合わせて平均年齢７３歳のジジイ軍団がアアでもないコウでもないとひと騒ぎして解散になった。

浪花橋コース１７、まだ筋肉痛が！

浪花橋

　　まだ筋肉痛が続いているサンミゲルです、今日あたりからの痛みは年のせいで回復が遅いのだと思う、ただ走らないと他にやる事が無いので仕方なしに走りに出た。





　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１４号の幕張陸橋


　　　　　　　　　　　　　　
横水路　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地


　　　　　　　　　　　　　　
ＺＯＺＯマリンスタジアム　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り





　　今日は天気は良いが南西の風が強いとの予報、今日の予報は珍しく当たっていてきつい風が吹いている、往きは完全な向かい風でキツイ、街中はまだましだが海辺に出ると足を取られるくらい、跨線橋の上とか陸橋の上は特に強い、浜田川緑地まで来ると植え込みのおかげで少しは妨げられている、ＺＯＺＯマリンスタジアムの前まで来ると今日も人がいる、昨日からヤクルトとのオープン戦をやっているようだ昨日はボロ負けしていた、海浜大通りを東に向かうが風が回っているようでここでもかなりの向かい風だった。





　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　少し戻る


　　　　　　　　　　　　　　

海は大荒れ

　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋をくぐる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川右岸





　　何とか美浜大橋までたどり着いたが橋の上は強風、走っていて風が吹くと歩道の端から車道近くまで飛ばされる、帽子は手に持っていないと飛ばされてしまう、南風なので海も大荒れで白うさぎどころかシロクマのような波立ち方だ、下の堤防まで降りると波しぶきが降りかかってきた、しかし花見川右岸に入ると天国、風は追い風になり日差しは暖かく全く寒さを感じない。





　　　　　　　　　　　　　　
新幕張橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　富士通広場


　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　７Ｋ過ぎからキロ５分台に入ってきた、別に早く走る必要は無いのでタイムはどうでも良いのだが気分は良い、汗も適度に出て走っているナーという感じ、２．５Ｋの直線はすぐ終わってしまった、新幕張橋を渡って富士通広場に来たらいつもの様にフェンスとバッグを鍵で結んでいた、今日は選手たちが練習をしているようだ、こちらは後４Ｋ強なので気が楽く早く帰ってビールを飲みたい、浪花橋を渡ってＪＲ沿いを西に向かうと風はそれほど気にならなくなっていた、時間とともにほぼ南風に変わってきたようだ、そのままあまりペースは落とさず家まで帰ってきた、今日も無事１５Ｋ走ってきた。

浪花橋コース１６、ここから始まる

つくしんぼ（春です）

　　疲れというか筋肉痛が１日置いて出てきたジジイのサンミゲルです、昨日は疲れてはいたが筋肉痛などはなかった、しかし今日は体中痛い特に肩・脊中・腰と上半身の方が主に痛い、どれほど力を入れていたか判る、これが走れなかった原因なんだろう。





　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　阿武松部屋


　　　　　　　　　　　　　　
１４号の幕張陸橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　横水路


　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通りに出てすぐ





　　今日は陽気も良く暖かだったのでマイコースの浪花橋コースを走ることにした、出てすぐの東跨線橋の上で今日も子供が手を振っているとＮＥＸが神対応のホーン、この辺りはあまり家が建て込んでいないのでサービスしてくれる、そのまま畑の道から阿武松部屋の前へ、阿武咲は２連勝で９勝すればまた小結に返り咲けそう、京葉道路沿いに出ると舗装の間からつくしんぼが沢山出ている、栄養不足のせいか細いが毎年確実に出てくる春です、心を和ませながらそのまま走り続けるというかのたうち回る、横水路・浜田川緑地経由で海浜大通りに出ると周りが明るくなる。





　　　　　　　　　　　　　　
ＺＯＺＯマリンスタジアム　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　パームツリーの歩道


　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋への登り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真


　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋をくぐる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川右岸





　　浜田川緑地が終わって海浜大通りに出るとＺＯＺＯマリンスタジアムに人がいる、今日ロッテのオープン戦があるみたいだアナウンスが聞こえた、そんなのを横目に見ながら走るがかなり遅い、マア疲れ取りなのだからそれはそれで良いのだが、パームツリー並木の所に来てもペースは上がらない今日はともかく走ればＯＫ、何とか美浜大橋までたどり着き定点写真を撮って少し戻り花見川右岸に入る、あちこち痛みがあるが動けなくなるほどでは無い。





　　　　　　　　　　　　　　
新幕張橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　富士通広場


　　　　　　　　　　　　　　
浪花橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張人道跨線橋





　　花見川右岸はすんなり走れて１４号に架かる新幕張橋を渡り富士通広場へ、もう１０Ｋは過ぎたので後はのんびり帰るだけ、浪花橋の手前で海浜ＭＣの仲間にあった、一昨日飲みながら皆でマラソンの途中経過を見ていたそうだ悲しい！、そこからもゆっくり走って行き浪花橋を渡りＪＲ沿いを西に進む。





　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二花立跨線橋横


　　　　　　　　　　　　　　
鉄炮塚跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　今日はもしかしたら途中で歩いてしまうかもしれないと思っていたが、意外と足の方は動いてくれていた、筋肉痛はあるが走るには支障なかった、ＪＲ沿いの帰り道も順調に走り家に着いた、時間はたっぷりかかったが１５Ｋ走れたほうの喜びの方が上、土日あたりは雨になりそうなので天気が良いうちにゆっくりで良いから走っておこう、それにしても体中痛い。

第二花立跨線橋コース（逆回り）、レースの翌日は必ず走れ！

第二花立跨線橋

　　「レースの翌日は必ず走れ！」これはサンミゲルが現役のころから先輩によく言われていた言葉です、その先輩も最近体を壊して短期の入退院を繰り返しているらしい、早く元気になってもらいたい、サンミゲルも昨日５時間０４分もかけてフルマラソンを走った？・歩いた？・止まったなどしたのであちこちガタガタだったが何とか雨が止んだので走りには出た。

　　話は変わって昨日の事だがレースの後口にしたのは配られたスポーツドリンクを２口くらいと帰りの電車の中で飲んだ５００缶のビールだけ、しかし途中で気分が悪くなり丁度上野に着いたので降りてトイレへ、吐こうとして口に指を入れてみたが出たのは酸っぱい胃液が少しだけ（昨日の分と被っていました）、少し休んで各駅に乗ったが座れずまた気分が悪くなってきたので錦糸町で降りてトイレへ、同じように少量の胃液しか出なかった、そこからは何とか座れて無事家にたどり着いた、しかし固形物は食べることが出来ず３５０缶のビールを飲んだだけで寝ることにした、サンミゲルの生命装置はビールだけで動いている。
　　寝る前に風呂に入ろうとしてズボンや靴下を脱ごうとすると足が攣る、シャツを脱ごうとすると指が攣るといった状態、寝ても体を動かすと足が攣り起きてさすってやる、さすると手の指が攣るといったことを繰り返していつの間にか眠ってしまった。





　　　　　　　　　　　　　　
ＪＲ沿いに出る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＪＲ沿いを東へ


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
鉄炮塚跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二花立跨線橋が見えてきた


　　　　　　　　　　　　　　
跨線橋上から幕張新都心　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　急な下り





　　半端ない昨日の疲れが残る中ゆっくり走り始める、本来なら浪花橋コース１５Ｋを走りたいのだが今日は無理、第二花立跨線橋コースにしてそれも気分転換のため逆回りした、細い道からＪＲ沿いに出て東に向かう、キロ８分以上かかっていたが気にせずそのまま走った、２Ｋ程行くと第二花立跨線橋が見えてきた今日はこちら側から上る、てっぺんから南を見ると幕張新都心のビル街が見える、眺めが良いと気分も良くなる。





　　　　　　　　　　　　　　
お墓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お墓


　　　　　　　　　　　　　　
お墓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お墓





　　第二花立跨線橋を渡って東側に来ると古い集落がある、写真の様に道のあちこちにお墓が点在している、今の法律では指定したところ以外に収められないが昔は自分の庭などに作っていたようだ（夜は通りたくない）、そんな細い道を抜けて旧１４号に出た、やっと何とか走っている感じになっている自分に気が着いた。





　　　　　　　　　　　　　　
ひなびた神社　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　旧１４号


　　　　　　　　　　　　　　
１４号と幕張陸橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　阿武松部屋の看板


　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　体が動くようになったとはいっても走りながら少し変な動きをすると痙攣しそうになる、手の指は何もしなくても攣り始めたりした、左足の甲も痛みがひどい、昨日レース途中で靴紐がほどけた方だ、結び方がきつかったようで痛めたみたい、満身創痍のまま今日は６Ｋ走って終了、１番驚いたのはいつも胸に着けている心拍計が下がってきたことだ、何１０回何１００回と使っていて初めての事だ、昨日のレースで体に相当負担がかかっていたようだ、体の具合を確認しながら４０分かけて走った。
　　最後の東跨線橋を通ると３才くらいの子供がお母さんと一緒に下を通る電車を見ていた、手を振るとＪＲの運転手さんが神対応のホーンを鳴らしてくれていた、これでまた鉄道好きな子供が１人増えそうだ。

第７回古河はなももマラソン参加、完膚なきまで

大会プログラム

　　９年ぶりにフルマラソンに参加してみた、結果はボロボロで記録は自己ベストの２倍、今までの最低記録より１時間半も遅かった。





　　　　　　　　　　　　　　
フィニッシュ地点　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　折り返しが５か所ある





　　朝４時過ぎに起きて食事をして５時半の電車でまず東京駅へ、乗り換えて宇都宮線の古河まで行った、会場に行くシャトルバス乗り場が遠くてかなり歩かされた、地元の人たちは一生懸命で感じの良い大会だったが…
　　スタートは１０時目標は前半はキロ５分４０秒で行き後半粘って４時間１０分以内と計画した、１０Ｋまでは大体計算通りだったがその後から急に動かなくなってきた、靴紐はほどけるし足は痙攣し始める、練習で３１Ｋ走っても痙攣しそうにはなるが完全な痙攣はしない、しかし今回はまず右ふくらはぎ続いて右太もも後ろそのあと左ふくらはぎと全滅、立ち止まって後ろからくる人を避けようとしても動けない、仕方が無いので他の選手に頼んで抱きかかえて座らせてもらった、しばらく横になってから体をゆっくり起こし足の具合を診る、ちょっと動かそうとするとすぐ痙攣、近くの電信柱に掴まってやっと立ったがそこからはゆっくり歩くので精一杯、少し経って良くなると歩いたり走ったり止まったりを繰り返しながらも前に進む、途中で止めると海浜ＭＣの仲間たちに何を言われるかわからないので必死、ハーフ以降は本当に悶えながらフィニッシュ地点まで帰ってきた。

完走証

　　５時間以上も掛かってやっと帰ってきたが一緒に行った仲間は４時間チョイで１時間も早く帰ってきていた、着いてすぐ顔も洗わず体も拭かずに着替え始めたが、ちょっと体をひねるとあちこち痙攣して動けなくなる、帰りの電車でビールを飲んだら気分が悪くなり脂汗が出てくる、丁度上野に着いたので乗り換えてトイレへ、戻そうとしたが胃液が少し出ただけ、その後電車の乗ってもまた気分が悪くなりトイレへいったが結果は同じだった、ヤットコサットコ家にたどり着いたがとても夕食は食べられない、内臓が完全にやられてしまったようだ、もう今日は大人しく寝ることにした。

　　今日のレースでもうサンミゲルはフルマラソンを走ることは出来ないということを確信した、走るのは好きなので今後も続けるが、今回をもってフルマラソンとはおさらば、体を壊してまでやる価値はサンミゲルには無い。

第二花立跨線橋コース、その前にパシリの仕事

第二花立跨線橋

　　今日はレース前日だというのに午前中は地元マスターズのパシリの仕事、いつもの様に会員などに送付する書類を印刷したり仕分けしたり、その後の会議では書記として議事録を作らなくてはならない、ナカナカ働き者です。
　　家に帰ってきたのが２時過ぎだったので少し休んでから走ることにした、明日レースなのに何もしないでいるほど勇気はありません、第二花立跨線橋コースの６Ｋを走り一汗かくことにした。





　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　阿武松部屋


　　　　　　　　　　　　　　
途中にある石碑　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川の下八坂橋





　　ノタノタしていたら３時半を回ってしまった、少しでも良いから汗をかこうと出発したが風が強い、東跨線橋に着いて判ったのだがほぼ南からの風、畑の道に入っても幸いこのところ雨模様だったので土ぼこりは立たない、ゆっくりなのでウエアー上下だが手袋ははめて行かなかった、明日もこんな気温なら良いのだが、いつもの様に阿武松部屋の前から１４号経由で旧１４号に入る、なんとなく疲れは取れていてタイムは遅いがリズムは良い、途中石碑が風化していてあるがなんて書いてあるのか解らない、そのまま直進して浜田川を渡り第二花立跨線橋を目指す。





　　　　　　　　　　　　　　
第二花立跨線橋きつい登り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　てっぺんから帰り道


　　　　　　　　　　　　　　
鉄炮塚跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル

庭のしだれ梅

　　子守神社の横から第二花立跨線橋に向かう細い道には小さな墓地のような個所がいくつもある、昔は個人の土地に有ったのだろう今もそのまま残っている（正直暗くなったら通りたくない）、サッサと通りぬけ跨線橋を登る、パタパタしてなかなか前に進まない、やっと登り切ると今度は急な下り坂、足が痛い時や疲れている時はこちらの方がキツイ、何とか６Ｋ走ってきて整理体操していると良い匂いが、庭のしだれ梅が満開になっていた、春です。

浪花橋コース１５、あと２日

浪花橋

　　とうとうあと２日になってしまった、まだ何の準備もしていないどうしよう、昨日は１日中雨だったので走れな（走らな）かった、今日は何としてでも走るぞと思っていたが気合が入らない、ダラダラしていて１１時前にやっと支度をして外に出た、晴れてはいるが北からの風が強いとの予報に怖気づいている、でも今日やらないと明日は地元マスターズのパシリの仕事があるので走れないのでやるしかない。





　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１４号の陸橋


　　　　　　　　　　　　　　
横水路　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り





　　天気は良いが予報通り風が強い、しかし北からではなく北西というより西風に近い、走ってすぐの東跨線橋の上はかなりきつく吹いていた、そんな中撮り鉄が２人カメラを準備していた何か変わった列車が通るのかナー、はじめの１Ｋは７分以上かかっていたのでまずいと思いそこから少し頑張った、しかし６分を切るところまではいかず４Ｋ過ぎにやっと５分台に入ってきた、時計ばかり気にしていたので浜田川緑地の写真を撮るのを忘れてしまった、海浜大通りに出ると追い風になったので意識して少し頑張ってみた。





　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西には薄っすら富士山が


　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋から少し戻る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋をくぐる


　　　　　　　　　　　　　　
花見川右岸　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新幕張橋





　　意識して頑張っているせいか７Ｋでキロ平均で６分を切ってきた、レースペースとはいわないが結構良い感じになっている、美浜大橋まで行って定点写真を撮って少し戻るがキツイ向い風、今日は花見川右岸を選択して正解だと思いながら走る、海岸際に降りて美浜大橋をくぐり花見川右岸に入った、西からの風は遮られているので快調に走れる、２．５Ｋの直線もスーと走り切って１４号の新幕張橋まで来て橋を渡り富士通広場に向かう。





　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浪花橋を渡る


　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　富士通広場から１４号のトンネルをくぐり旧１４号を渡って浪花橋まで来た、途中頑張ったせいもあって少しペースが落ちてきた、何とか戻そうと頑張ってみたが思ったように足が動いてくれない、浪花橋を渡ってＪＲ沿いを西に向かうともろ向かい風、どうしてもペースが落ちてきてしまう、なるべく落とさないように頑張ってみたが中盤飛ばした（たいして早くなかったが）せいでダメ、落ち込みを最小限に抑えてと思ったがあと１Ｋでキロ６分かかってしまった、自信を無くす最後の調整走りだった、なんだか期待できないナー。

実籾コース、禁断の雨中ジョッグ

実籾本郷公園

　　予報は相変わらず悪い方にハズレ朝からパラパラ小雨が降ったり止んだり、本来ならジジイ昼食会があるのだが孫のお迎えがあり行けない、それならば走っておこうかと思ったが天気が今一、いつでもすぐ止められてショートカット出来る実籾コースを走ることにした。





　　　　　　　　　　　　　　
地元の馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハミングロード


　　　　　　　　　　　　　　
御成街道　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大学





　　走り出すとすぐしっかりした雨が降り始めた、５００ｍくらい行った所で帰ってこようかと思うくらいだ、しかししばらく行くと弱くなり止んできた、結局そのままハミングロードから御成街道・実籾本郷公園と走ってきた、雨の日は走らないと決めていたのになぜ走ったかといえば、どうも１０日は雨模様の予報になっている、このところ予報は悪い方に大きく外れる傾向なので、当日はたぶん１日中雨になるのではないかと思う、となると１回くらいは雨の中でも走っておかなくてはと今日の練習になった。





　　　　　　　　　　　　　　
高校　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　屋敷近隣公園


　　　　　　　　　　　　　　
京葉道路のトンネル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二花立踏切


　　　　　　　　　　　　　　
鉄炮塚跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　いつもは調子の出てくる後半も全く動かない、寒さは手袋をしなくても感じないくらい、動かない体に鞭打ってどこか１回くらいキロ６分を切ってやろうと思ったがダメだった、明日は雨のようなので明後日あたり走ることが出来れば、浪花橋コースあたりをはじめから気合いを入れて走りたい。
　　走った後のダウンもしっかりできているので疲れは取れてきたみたい、後はしっかり雨対策をしておかなくてはと思うが、雨になったら走りたくないナーという気持ちもある、何とか心折れずに走りたいとは思っている。
　　走った後はすぐ暖かくしたのだが鼻水が出てくる、孫を迎えに行って待っている間もティッシュを離せない、もしや風邪を引いた？　何せ虚弱体質のサンミゲルなので心配だ、これが花粉症のためなら問題ないがこんな雨の日はそれほど多くの花粉は飛んでいないと思う、点鼻薬を使って止めようとしているがナカナカ、明日の朝の具合でどうなるか決まりそう、風邪を引いたのであれば今日の走りのせいだろう心配だ。

浪花橋コース１４

浪花橋

　　久しぶりの晴れ走れなかったうっぷんを晴らしたいところだが無理は禁物、先週の金曜日で走り込みは終了したのであとは体調を整えるだけ、日曜日の東京マラソンには審判で行かなかったのでゆっくりテレビを見ていた、自分のレースの前にあんな雨の中１日中立っていたら、風邪を引きやすい体質のうえ走り込みで体力が落ちているサンミゲルは間違いなく風邪を引く、結局この１週間で金土の２日間しか走らなかった、これが凶と出るか吉と出るか神のみぞ知る。
　　今日は暖かくなるというので長袖にロングタイツ手袋は持って行かなかった、それは正解で前半は追い風のせいもあって結構汗をかいた。





　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋の上　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　横水路


　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地入口　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地出口





　　走り出してすぐの東跨線橋の上、撮り鉄と保育園の子供たちが一緒に電車を見ていた、気の利く運転手は時々軽くホーンを慣らしてくれたりしていた、その横を通り畑の道から１４号を越え横水路へ、気合は入っているが思ったほどのペースにならない、マアいつもの事なのでそのまま走り続け浜田川緑地に入る、５Ｋは３１分半とこのところにしては早いタイム、この調子ならキロ当たり平均を６分を切って走れそう。





　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　振り返るとアパホテル


　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　検見川浜サイクリングコース





　　４Ｋ過ぎからキロ５分台に入りあとは落とさないよう走る、汗がかなり出てきたがハンカチを持って来て正解だった、開けた海浜大通りを東に走る、メッセ・ＺＯＺＯマリンスタジアムを経由して美浜大橋を目指す、天気も良く暖かいので平日なのに結構ジョガーがいる、美浜大橋に着いて定点写真を撮ってそのまま橋を渡り少しだが検見川浜サイクリングコースに入る、西に向かうと少しだが向かい風が気になる、一瞬花見川右岸に行けばよかったかなと思った。





　　　　　　　　　　　　　　
花見川サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　富士通広場


　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　美浜大橋をくぐって花見川サイクリングコースに入るとここも向かい風、ただ北風なのに寒くはない（もう春だ）、しばらく走って行くと東京Ｊの会長さんに会った、日曜の東京マラソンを走っていて４時間２６分で完走している、もう７８才になるはずなのにすごすぎる、取り敢えず古河はなももマラソンでのサンミゲルの目標タイムはここで決定（そんなに甘くないとは思うが）、そのためにも今日はレースペースくらいで走っておきたかったがちょっと及ばず、あと５日でせいぜい調整しておきたい。
　　ただサンミゲルのパシリの仕事も今週はいっぱい入っている、今日と明日は孫のお迎え、７日は江東陸協の６０周年のお祝い会、９日は地元マスターズのパシリの仕事と目いっぱい入っている、何とか調整して仕上げの走りをしておきたいがナカナカ、１０日は雨との予報なのだがいつも通り外れてほしいものだ。