実籾本郷公園
昨日から一泊で海浜ＭＣの合宿兼忘年会に始めて参加した、１３時集合なので午前中は軽く走っておこうと実籾コースを逆回りに走った。
ＪＲ沿いを今回は東へ 前に第二花立跨線橋
寂しい裏通り 高校
出かける前に少しだけでもとスタート、２２日は６Ｋしか走らなかったので足腰の痛みは無くなっていた、それでも無理は禁物と走りはゆっくり、２Ｋ過ぎでＪＲ沿いから中に入っていく、人も車もほとんど通らない裏通りに入ると登りだ、いつもは体も温まり快調に下りを走るのに今回は登りでキツイ、おかげでスピードも出ないので足や体には優しい、そのまま屋敷近隣公園に向かい実籾本郷公園に入る。
実籾本郷公園 大学
大学や病院がある ハミングロード
地元の馬頭観音 ２３日のスタイル
実籾本郷公園までくればもう半分以上来ている、公園から御成街道に入り大学の前に出る、なんだか逆回りの方が登りが多いような気がする（そんな訳はない！）、何だかんだハミングロードに出ると動きも良くなりそのまま気持ちよく家まで帰ってきた。
帰ってきていつもの様にシャワーを浴びながらの風呂掃除、十分時間があると思っていたら昼食を取る暇がなかった、急いで支度して集合場所へ。
長柄にあるふるさと村山荘 なかなか良い感じ
洗面器はステンレス 浴槽もステンレス
天井もステンレス 周りは坂ばかり
走路はチップが敷き詰められている
ランドマークのマンションorホテル？ 結構山深です
今日のスタイル ながら道の駅
今回の参加者は１３人だが直接車で来る人もいるので１２人だったと思う、さっそく分乗してスタート小１時間くらいで着いた、宿泊所は日新製鋼の宿泊施設、さすがに鉄屋さんらしく風呂は天井も浴槽も洗面器（重い）もすべてステンレス製だった、練習場所はリソル生命の森にあるチップを敷き詰めたコース、梅林の周りにコースが作られていて一周は８００ｍくらいある、ただ途中から坂を下りて下にあるトラックの周りのコースまで行くと一周２Ｋ近くありしかも坂がきついし階段もある、後で聞いたら昔日本エアロビクセンターだった所だそうだ、何にしても坂ばかりでキロ６分７分かかる、息が上がってヒイヒイハアハア言いながら１時間以上走ってきた。
風呂に入った後は総会をやりいよいよ忘年会、ジジイ軍団なのに飲むは飲むは、食事も美味しく量も多くて食べきれなかった、腹いっぱい飲み食いして１次会は終了、カラオケのあるスペースに移って２次会、ここでも飲めや唄えやの大盛り上がり、他に宿泊者はいなかったので好き勝手、終了したのは１０時半、コテッと眠りました。
朝起きて散歩兼スロージョギング、サッカーをやっているらしい子供たちが大勢いた、とりあえず一汗かいて風呂に入って朝食、帰りは途中にあったながら道の駅によって野菜や正月用の日本酒を買って帰ってきた、酒は前に正月用にと１本あったがいつのまにか飲んでしまったからだ。
