浪花橋
「レースの翌日は必ず走れ！」これは先輩の言葉です、若いころはレース後はダウンをして体をほぐしましたが、年を取るとレースだけで目一杯とてもダウンなどできません、現状ではあくる日には何とかジョッグをするのが精一杯です。
東跨線橋 京葉道路の遮音壁
浜田川緑地 アパホテル
海浜大通り 定点写真
昨日の疲れで体中痛い、やはり年甲斐もなく頑張ったので疲れた、でも翌日に疲れが出るなんて若い証拠と自己満足。
今日は暖かいというので軽装で走り出した、前半は追い風のせいもあって暑いくらい、ＧＰＳ時計が入院中なので昔使っていた同じ会社のスーパーランナーズという腕時計をしている、１Ｋごとにラップボタンを押すのだがしばらく使っていなかったので押し間違えをしたり苦戦中、やっぱりＧＰＳ時計の方が楽だ、２Ｋ過ぎまではユックリペースを上げないで走った、浜田川緑地から海浜大通りに入るあたりからキロ６分前後で安定した、アパホテルの前に出たが奥さんは昨日から泊まりに来ている、娘も今日は行って習っているフラ教室の合同クリスマス会をやっている、こっちがヒイヒイ言いながら走っている最中にたぶんフラを踊りまくっているはず（差があり過ぎ）、こちらはそのまま海浜大通りを美浜大橋へ、定点写真を撮って花見川サイクリングコースに入った。
花見川サイクリングコース 富士通広場
幕張馬頭観音 今日のスタイル
花見川サイクリングコースを走っていると東京のクラブの会長さんが追い付いてきた、姿が見えたので追いかけてきたとのこと、しばらく話をしながら走り続けた、途中で別れそのまま富士通広場に出たが誰もいなかった、少し先に行くと富士通のマイナ選手ともう１人黒人選手がジョッグをしていた、背はそれほど大きくないが足が反則なくらい長い、颯爽かつ軽い走りでサーとすれ違っていった、こちらは重い足を引きづりながらヨタヨタと前に進むえらい違いだ、昨日のレースのせいか右足首と脛が痛い、そういえばレース中も攣りそうになったっけ、あと１ヶ月以上レースは無いので一度メンテナンスをしてから再出発だな。
奥さんと娘が帰ってくるのは夜になるので、家庭内パシリのサンミゲルはこれから孫を小学校まで迎えに行って家に連れてこなくてはならない、出かける前に洗濯物を入れてブログを書いてと忙しく働く古希ジジイです。
