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上の台小学校正門
昨日は疲れ取りをやるつもりだったのについつい頑張ってしまった、今日は雨になるという予報だったのでゆっくりするつもりだったが、朝早く降っていた雨は上がったので本当に疲れ取りをやろうと支度をした。
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今日のスタイル 東跨線橋
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鉄炮塚跨線橋 JR沿いを行ったり
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直線終了 上の台小学校校舎
空模様も怪しいのでいつでも止められるJR沿いを走ることにした、本当にユックリで入りの1Kは8分以上かかっていた、そこからもペースは上げずにというか上がらずに足の具合を見ながらのスロージョッグとなった、JR沿いにはススキが丁度良い具合に穂を開いていた、直線の終わったところから1本中の道に入り戻ってくる。
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京葉道路の遮音壁 帰りの鉄炮塚跨線橋
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来たりのJR沿い 梅林公園のトンネル
土日の疲れはかなり残っているようであちこち痛い、途中からまたJR沿いの道に戻り計4K,そのあともう2K位プラスしようと東に向かう、マア疲れ取りなので早く走る必要は無いので一汗かいて終了したつもりだったが、6Kのつもりが7K走っていた、もう距離間隔迄判らなくなってきたのか?
今日のデータ
距離 7.05K
時間 50分44秒
ペース 7分12秒/K
ストライド 78㎝
カロリー 356kcal
心拍数 最高142bpm 平均126bpm
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