６日連続２０Ｋオーバー

茜浜緑地突堤の折り返し

　　さすがにここにきてジジイも疲れが出てきた、何もこんなに無理して走る必要など全くないのだが走る（バカですネー）、朝早く起きて海浜ＭＣの練習会に出かけるが夕べは予報通り雨が降ったようだ、しかし朝起きたら雨は止んでおり練習は十分できそう、さっそく支度をして自転車で出かけた。
　　いつものメンバーがそろって９時にスタート、今日も茜浜緑地突堤の折り返しを目指して走るつもりだ。




　　　　　　　　　　　　　　　
スタートしてすぐの草野水門　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヨットハーバー入口付近


　　　　　　　　　　　　　　　
オーシャンテラスの前を通過　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通りを西へ


　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真、何も見えない　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さらに西に走る




　　何かにとりつかれたように今日も練習会に参加、今日２０Ｋを走れば月曜日から今日までの一週間で１５０Ｋ走ったことになる、無謀というか良い年をこいて良くやるよというか・・・ 、３Ｋ位までは後ろにいたがＳさんがスピードを上げたのに着いていき前へ、そこから先はキロ５分１０秒台で歩を進める、一緒に走っていたＨさんが５Ｋで止めると言いＳさんも７.５Ｋで折り返すという、結局その後は１人で走り続けることになった。



　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通りをさらに西へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　茜浜緑地に入った


　　　　　　　　　　　　　　　
折り返し地点　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　サア帰るぞ


　　　　　　　　　　　　　　　
メッセ大橋まで戻ってきた　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り


　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋、もう少し　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル


　　　　　　　　　　　　　　　
反省会　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日もたっぷり反省した





　１人になってもペースを変えないように頑張る、突堤で折り返して帰りになったが、東京のクラブの会長さんと同じクラブのＴさんと約５００ｍ差ですれ違った、ここからは抜かれる心配はないので気が楽になる、時計を見ているとズーと５分１０秒台を保って走れている、もうこれで沢山、ラストになると時々足が攣りそうになる、暖かかったので完全に攣らなかったので良かった、さすがに走り終えるとグッタリ、今日の２０Ｋで６日連続年を考えずよくやるよ。

　　練習を終えてからは高齢（恒例）の反省会、今日は鍋料理で煮込みうどんと煮込みラーメン、何せ会長さんが元料理人なので味付けは最高、贅沢な味と気分を味わってきた。