海浜MC練習会、J&W９K

公園東詰

 

 

 

　　まずは高齢（恒例）の言い訳から、昨日の夜は昔の職場の仲間たちとの飲み会に行った、もうみんな７０才以上の高齢者たち、１人などは体調があまりよくないがこの集まりはどうしても参加したいと奥さんが付き添ってくれている、奥さんは遠慮して別のところで待って待っていたが、途中で呼び出して同席してもらい楽しく過ごした、こちらも調子に乗って飲みすぎて頭が痛い、それでも練習会ということで自転車で出かけた。

 

 

 

　　　　　　　　　　

今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　天女像

 

 

　　　　　　　　　　

ヨットハーバー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　公園西詰

 

 

 

　　行くときはやる気満々だったのだが、まだ昨日の酒が残っているようでとても走れそうにない、ということで仲間たちと一緒に歩き始めた、入りの１Ｋは１２分かかってその次も１０分台、それでも下を向くと吐き気がするので空を見上げながら歩く、結局そのまま歩き続けた。

 

 

 

　　　　　　　　　　

ウッドデッキ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　公園東詰

 

 

　　　　　　　　　　

東詰からの海　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アクアリンクちば

 

 

 

　　８０代の長老が引っ張って歩くがそれについていくのが精いっぱい、他の仲間も途中で離れてしまい２人で歩き続けた、取り敢えず何とか１周回った、５Kは５０分３０秒とかなりかかっている、２周目に入りまずはジョッグを始めた、長老が水道に行っている間に抜けだした（セコイ！）、あと５Kはどう考えても無理そうなので、２K走って１K歩いて終わろうと思った。

 

 

　　　　　　　　　　

海浜大通り横の土手　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中央入口

 

 

　　　　　　　　　　

定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　稲毛白砂海岸

 

 

 

　　２週目の７K手前でまた長老が抜いてきた、これはまずいと何とか歩かずに走り続けた、そのあと１人になって８Kまでは何とか走っていったがもうダメ、そこからは歩きとジョッグで何とかブルーシートまで戻ってきた。

　　ホッと一息ついてシューズをみたら左足の小指辺りが血に染まっていた、よく見ると右足のかかとからも血が、アシックスの古いシューズだったのだがしばらく使わなかったのが良くなかったようだ、もう捨てるしかないだろうな。

 

　　　今日のデータ

　　　　　　　　　　　　　距離　　　　　９．０３K

　　　　　　　　　　　　　時間　　　　　１時間２０分４４秒

　　　　　　　　　　　　　ペース　　　　８分５６秒/K

　　　　　　　　　　　　　ストライド　　７５㎝

　　　　　　　　　　　　　カロリー　　　４６６Kcal

　　　　　　　　　　　　　心拍数　　　　最高１５３bpm　平均１１２bpm