茜浜緑地案内板
今日はジジイ昼食会がある日なのだが、メインがＧＧフロアーというフードコート、ラーメンとうどんくらいしかなくアルコールは原則ダメ、という事で気が乗らず行くのをやめて練習することにした（エライ！）。
東跨線橋 １４号の陸橋
浜田川緑地 メッセ大橋を渡る
６Ｋ付近 菊田橋、霊園入口
今日は昨日より暖かくなるというがあてにならないので昨日と同じ支度でスタートした、東跨線橋から阿武松部屋の前に来るとテレビカメラを持った人が３人、そういえばここ数日いつもカメラを持った報道らしい人がいる、こんなことはあの野球賭博事件以来で何があるのだろうと思ったら、例の大相撲の理事選挙に阿武松親方が貴乃花グループから立候補するらしい、マアそんなことはどうでも良いので先に進む、昨日は足が出来てきたようだなどと書いたが違っていた、疲れもあるのだろうがリズムに乗れない、パタパタベタベタ走っているだけ、結局６Ｋまでキロ６分以上かかっていた、その後も数秒しか６分を切れない、もしかしたら終わりまでキロ平均６分を切ることは出来ないのかと思った、それでも今日は長めのジョッグをしようと決めたので浜田川緑地から海浜大通りを西へ行きまずメッセ大橋を渡り茜浜緑地を目指した。
１.５Ｋの直線 ソーダ水には入りそうもない大型貨物船
茜浜緑地突堤の折り返し 色々な船が通る
火葬場の工事 遥か向こうに美浜大橋方面
海浜霊園から茜浜緑地に入り突堤まで行こうと頑張る、ここも西に向かって１.５Ｋの長い長い直線、今日は幸い風が無いので助かる、底の薄い靴を履いてきてしまったので路面のデコボコが堪える、やっと突堤にたどり着きＵターンして今来た道を帰る、家を出て１０Ｋは過ぎているがまだ平均ペースは６分台、かなり頑張っているつもりだが足が付いていかない、折り返し付近で市の火葬場の工事が行われている、俺はここで焼かれるのだろうななどと思いながら横を走り抜けてきた。
海浜大通りに戻ってきた メッセ大橋まで帰って来た
いつもの海浜大通り 定点写真
向こうの建物の先まで行った ここでもＵターンして西へ
茜浜緑地を抜けやっと海浜大通りに戻ってきた、ここからはひたすら美浜大橋を目指して東に走る、もう何も考えずただただ足を動かしているだけ、１５Ｋ辺りでキロ平均のタイムが６分を切ってきたので一安心、ただ肩は痛いし足首もガクガクしてきた、無理は出来ないので同じようなペースで走り続ける、マリンスタジアムを過ぎた辺りで海浜ＭＣの大先輩Ｉさんに会った、先輩は喜寿は過ぎているはずしかも心臓が悪くペースメーカを付けている、それでも週２回は１０Ｋくらい走っているそうだ、サンミゲルの周りには化け物みたいな人達ばかりだ、挨拶をしてさらに先に走る、美浜大橋で定点写真を撮ってまたＵターン、少し戻って堤防の道に入る。
また美浜大橋に向かう 花見川右岸
１４号の新幕張橋 富士通広場
浪花橋 幕張馬頭観音
鉄炮塚跨線橋 今日のスタイル
ここからは昨日と同じコース、花見川右岸を黙々と北上する、２.５Ｋの直線を終えると１４号の新幕張橋、ここを渡って少し戻り富士通広場から通常のコースに、すでに２０Ｋは越えあと５Ｋ弱、そのまま走っていると後ろからパタパタと足音が、明らかに追いかけてきているさっきチラッとみたアンちゃんかと思ったら背の高い髪の毛の長い女の子だった、あっさりかわされてしまってとても付いていけない（情けない）、もっとも今無理して歩くようになってはしょうがないと自分のペースを守る（負け惜しみです）、２１.１Ｋのハーフ通過は２時間０４分０８秒と昨日より５分遅いがこんなもの、あとは何とか歩かないようにと心掛けて家まで帰ってきた。
日曜日に１０Ｋレース、月曜日は１６Ｋjog、火曜日は２３Ｋjog、今日は２５Ｋjogとしっかり練習している、今月は３８６Ｋとかなり頑張った、来月も痛みが出なければ同じくらい走り込みたい。
