年末からのRUN & BIKEで脚が疲れてきたので、明日はOFFにしようかな。
あんまりRUNは好きじゃなかったけど、ここまで走れるようになったのも自粛生活のおかげでございます。
蜜を避けて、体力づくりをしてたら新しい習慣ができて楽しい時間になってまいりました。
でも、久しぶりにRUNをすると脚の筋肉痛が・・・
筋肉痛になっても、走り込む。
次の日、筋肉痛でも、さらに走り込む。
筋肉痛でも走ってると、いつしか筋肉痛は和らいで消えていく。
これが筋肉痛の治し方やな。
あんまりRUNは好きじゃなかったけど、ここまで走れるようになったのも自粛生活のおかげでございます。
蜜を避けて、体力づくりをしてたら新しい習慣ができて楽しい時間になってまいりました。
でも、久しぶりにRUNをすると脚の筋肉痛が・・・
筋肉痛になっても、走り込む。
次の日、筋肉痛でも、さらに走り込む。
筋肉痛でも走ってると、いつしか筋肉痛は和らいで消えていく。
これが筋肉痛の治し方やな。