私が居る理由

～私が今ここに居る理由を探して生きている・・・～　とは言ってみたが、書いていることは超カルい、日々の雑記帳。

今日のジムは、

2009-05-20 21:49:42 | ジム＆身体にいいこと
まず、エアロミル　13分　1.333km
みんなで準備体操の後、エスカル5種　15回×2セット
背筋10回・腹筋15回×2セット　ここで、お水を1杯
エアロバイク　定脈拍数125で　20分　3.1km　122.9kcal
みんなでストレッチをして終了。　300g減

ちょっと昨日の筋肉痛が残っている。。。