「蝶々喃々」を読んだ

喋々喃々 小川 糸 ポプラ社 このアイテムの詳細を見る

前作はちょっと現実離れしている気がしたんだけど、これはちょっと実際にありそうなお話で、でも夢があるカンジがよかった。

前回同様、食べ物・料理の描写はもちろん、谷中近辺の町の描写がよかった。行ってみたくなる。
美味しいものを食べにね。

4週間ぶりのジム

水曜日に祝日が2週連続あったりして、4週間もあいてしまった。。

フリージムもやっているるかどうかわからなかった（土曜日だけやっているって、今日、聞いた）ので、この4週間、マジ運動ゼロ。。。
身体がカタイ、硬い。

でも、運動をするとホント気持ちいい。すっきりしたカンジ。
やっぱり続けなくっちゃ。
でも、週１ではダメ。どこか他へ行かないといけないかな。どうしよう。

きょうのメニューは、
エアロミル　10分　1km
みんなで準備体操の後、
エスカル5種　15回×２セット
背筋10回・腹筋20回×2セット　腹筋20がやっとこさ。
エアロバイク　25分　4.4km　166kcal
みんなでストレッチをして終了。300ｇ減

この4週間の間、運動ゼロだったけど、体重の変化なし。
週3,4回ジムに通っても減らなかった体重。
何をすればいいのかな。どうすればいいのかしら。