フリージム

軽く準備体操の後、エアロバイク10分　2.8km　50.2kcal

エスカル5種　15回×２セット　背筋10回・腹筋20回×３セット

お水を1杯飲んで、

エアロバイク　定脈拍数125で　30分　224.0kcal

ストレッチをして終了。300ｇ減

3日前から日野原先生のマネをして、朝のジュースにオリーブオイルを1匙分入れて飲んでいる。
なんか調子いいみたいな気がする。ちょっと続けてみよう。

「フライング☆ラビッツ」を観てきた

今日がレディスディで1000円だし、この金曜日までなので、これを逃すと、、、と思って。
18：50からの回、8人でした。。。

バスケは、私も中学校の部活でやってたし、娘もミニバスでやってたから、結構好きなスポーツ。
田臥クンの能代工の試合なんか、観てました。

試合の場面、迫力がなかったかな。。女子はこんなものなのかな。。
石原さとみさんの唇、、、残念。
柄本佑さんが、いい味だしてます。「奈緒子」に出てたのは、弟さんの方でしたね。

途中で少しとエンディングの「ギフト」を聴けたので、○としましょう。
「ギフト」は、いい歌です。

ジムのない月曜日のレディスディ、ちょっといいかも。

「ピンクの神様」を読んだ

ピンクの神様 魚住 直子 講談社 このアイテムの詳細を見る

なかなかよかった。

「いつでもどこでも
　いくつになっても
　ニンゲンカンケイは難しい」

児童文学出身の方が大人向けに移行するのって多いですよね。

ＣＤＴＶの録画を観ていたら、

マー君が、「ばあば、これ、すき？」って訊くから、「好きだよ」って答える。

そして、歌うアキヒトを見て、「おにいちゃん、かっこいいね」って、言って、「マー君も歌いたいなあ」って。

空気をすごく読んで、お世辞を言うんです。この子。
随分前なんか、私が化粧しているのを横で見て、「ばあば、きれい」なんて、言ったことも。
大人がびっくりするから、なお言うのかな。。

歌うのが大好きで、自然と歌が出て、四六時中、何か歌ってます。
最近の口癖は、「マー君、野球選手になる！」で、今も外で大人のグローブを持って、軟式ボールを投げて遊んでます。。

かなちゃんは、首もずいぶんとしっかりしてきて、「あっくん、うっくん」と語りかけてきたり、目を見てにっこり笑うことも。

幼い子に癒されますね。一日中みるとなると、疲れるけど。。

ダイアリー 08/06/09

毎晩、寝る前に「ギフト」のＣＤを聴きながら寝るのが日課(!?)。
ジムでも、車の中でも「ギフト」と「痛い立ち位置」の６曲のみリピートしている。

「ギフト」のアキヒトの声がすごーくいい。ホッとする。
「ポストマン」もライブで聴いてなおのこと。

そして、「ダイアリー 08/06/09」。
この曲は、横浜淡路ロマンスポルノのアンコールで歌われるための曲だったんだと、改めて思う。
あの3万人、2万人の真ん中で、二人だけで歌うための歌。
雷雨や小雨の演出が尚のこと感動を呼んだけど、こうやって、一人で聴いていてもアキヒトの優しい歌声とハルイチのアコギの音色が心地よい。

激しい曲も優しい曲も明るい曲も暗い曲もどんな曲も歌いこなせて、その音色(!?)が違って、でも、全部アキヒトの声。
彼の声を、歌声を聴くだけで幸せです。幸せになれます。
ありがとう、ポルノグラフィティ。

この一月、ちょっと忙しかったというか、睡眠時間4,5時間。目の奥が痛くなりかけたけど、それも、木曜日が終わったから、一区切り。終わった、終わった。
今日は、ゆっくり朝寝をしたぞ。

「病気にならない15の食習慣」を読んだ

病気にならない15の食習慣 日野原重明・劉影 青春出版社 このアイテムの詳細を見る

この前の検診で、コレステロール値が高かったから、日野原先生みたいに、朝のジュースにオリーブオイルを１匙入れて飲もうかな。

「バイキングで3000円払って、4000円分食べようとする人は、長生きしません」に、ズキッ。。
「もったいないが病気を招く」に、ハイ！

腹八分目、七分目を心がけたいですね。でも、私にはかなりキツイ。
1日のトータルで考えることで、お許しを。。。

おやつは、果物にします。
でも、誘惑が、、、。買わなければいいんだけど。。。

「サウスバウンド」を読んだ

サウス・バウンド 奥田 英朗 角川書店 このアイテムの詳細を見る

これまた、面白かった。
映画になってますよね。雑誌などで紹介された時、観たいなって思った記憶が。

沖縄を舞台にしたものって思っていたから、第一部の東京編が長かったというか、早く次が読みたかったけど、、、。

西表島の船浮で、グルカン食べたよ！炭鉱跡も行ったよ！なんて、思いながら、一気に読んだ。

ＤＶＤも借りて観ようかな。
でも、きっといろいろはしょっているんだろうな。。。

また、八重山へ行きたいな。

「何も持たず存在するということ」を読んだ

何も持たず存在するということ 角田 光代 幻戯書房 このアイテムの詳細を見る

読んでよかった。
角田さんことが（ちょっと）よくわかる。（って、失礼かな）

私は、“人”に興味があるから、好きな人のことが知りたくなる。
その人の背景を知った上で読んだり、聴いたりしたい。。
だから、エッセイって、結構好き。

表紙の写真も素敵。
ちょっと、直島の地中美術館を思い出した。

「Re-borm はじまりの一歩」を読んだ

Re-born はじまりの一歩 伊坂 幸太郎,瀬尾 まいこ,豊島 ミホ,中島 京子,平山 瑞穂,福田 栄一,宮下 奈都 実業之日本社 このアイテムの詳細を見る

宮下奈都さんは、初めてかな。また、読んでみよう。
福田栄一さんも。

瀬尾まいこさんは、相変わらずうまいというか、やっぱり好きだな。
登場人物がいい。この短編が原型という、「戸村飯店青春100連発」早く読みたい。

豊島ミホさんもやっぱりいい。

伊坂幸太郎さんは、読んだことないかな。読んでみようかな。。

フリージム

今週は２回目。水曜日の教室、お通夜で行けなかったので。
ここのところの食べすぎがたたって、身体が、お腹が、重い。。

軽く準備体操をして、エアロバイク１０分　2.5km　45.9kcal
エスカル5種　15回×２セット　
背筋10回・腹筋20回×３セット　腹筋の３セット目がちょっとしんどい。。
エアロバイク　定脈拍数125で　30分　6.3km　220.2kcal
負荷が160Wとか半端なくなると、キロ数が伸びない。
ストレッチをして終了。400ｇ減

妹の所へ寄る。ＣＴを取ったら、胸水がまだあるって。痛みも残っているって。
月曜日にダンナさんと二人で先生の話を聴くって。
とりあえず、週末は外泊で家に帰って、明日は職場へ行って荷物の整理をするって。
甥っ子は、内定をもらったから、一安心。親孝行しろよ。

「逝年」を読んだ

逝年―call boy2 石田 衣良 集英社 このアイテムの詳細を見る

あの「娼年」の続編というこことで、期待して、手に取った。

映画とかもそうだけど、優れた一作目を超えるのは難しい、、、かな。

M-ON！ＴＶのArtist File Special

10/22(水)19：00～20：30　ＯＡです！

まだ、オフィシャルには、載ってないですよね。。
スカパーの番組情報誌に載ってました。

「旬のアーティストに焦点を当て、過去の作品から最新のビデオクリップまで一気に特集する人気番組「Artist File」のスペシャル版！今回は、今年メジャーデビュー１０年目に突入した「ポルノグラフィティ」を特集。９０分たっぷりお楽しみください。」だそうです。

１５、６曲ぐらいかな。どの曲かな。楽しみ！。
忘れずに、録画しなくっちゃ。

綿谷

久しぶりだ！
牛肉温温ぶっかけ（麺を温めて、ダシも熱い分）、340円。
ごちそうさまでした。

ＣＤＴＶ

さっき、録画したのを観ました。

登場のシーンで、アキヒトの髪型に一瞬絶句。
前髪、短くて、全体的にぺしゃんこ。。
でも、いいの。歌っているのをみたら、カッコいいから。。。

まさかの「Love,too Death,too」。
せっかくのＴＶ初お披露目なら、ＰＶみたいなスーツで歌って欲しかったな。
アキヒトは、スーツが似合いますから。。

ちょっと硬い気がして、心配したけど、
次の「アポロ」は、完璧！
もう、最高でしたね。
さすが、デビュー曲。歌いこんでいるだけあります。

やっぱり、歌って、数を重ねるごとに進化するんだと思いました。
ライブで歌いこなしてると、安定感があります。
「Love,too Death,too」も早く、そうなるといいな。

やっぱり、ポルノは最高！
早く、FCUW3に行きたい！

山越

かまたまやま（釜玉山）の二玉。
娘と息子は、お土産に生麺を買った。自分でゆがいて食べなよ。