元気アップ教室に参加した

 ３月２日　今日の大船渡の天候は曇りのち晴れ。気温８℃～２℃。降水確率３０～１０％。　天候極めて不順。日ざしがあったり、小雪が舞ったり、あられになったり、そして風も強し。

 さて、２月２７日　13:30～15:00  町の高齢者対象「元気アップ教室～冬の貯筋運動編～」あり。筋力をつけて活動的な春を迎えるために家内と参加。２０数名中男性は２名。この種の催しに男性軍の少ないのはどうして？受付、血圧測定、保健師による講話（健康の維持と認知力の回復のための　水、食事、便、運動の大切さに触れて）　そしてインストラクターによる介護予防イキイキ体操拮抗体操など。　短時間ながら有意義な教室だったと家内と語り合う。

　　　　 

          

          

　拮抗体操、脳の活性化のために確かに有効そうを実感。毎日短時間でも繰り返し認知症防止に努めようと　健気にも決心した次第。　　いっぱい写真を撮ったつもりが、取り入れ操作段階で誤って消去。３枚しか取り込めなかった。これも老化現象のあらわれか？　どんどはれ！　End