これから少しずつサロン近辺の素敵な場所をご紹介したいと思います。
当サロンはかなり駅からも離れ、少し不便な場所にありますが、ちらほら周りに素敵な場所が
あります。
少しずつ今後ご紹介していきますので、楽しみにしてくださいね。
まず記念すべき、ひとつめは～。先日OPENしたばかりのフレンチレストラン。
ちょっとサロンからは距離があります。自転車なら10分ほど。歩いたら結構あります。
車なら5分も走らないのですが・・・。どちらかというと私の自宅近くになります。
車は野川公園の駐車場に停めるといいと思いますよ。
野川公園の正門前にできた「アン・プティ・ポン」というフレンチレストラン。
一軒家の1階部分をレストランにしているこじんまりとした可愛いお店です。
（TEL:0422-57-7319、三鷹市大沢6-5-1）
車である日通ったら、フランスの旗がはためいていて、振り返ると壁にビストロと書かれていて、気になっていました。
先週ぽっかり時間が空いた日があったので、おひとりさまランチしてきました。
ランチは1,300円で前菜から１つ、メインから１つ選びます。これにコーヒーとデザートをつけるとプラス500円。
でも前菜とメインでかなりのボリュームがあります。
私はコーヒーとデザートは頼まず、白ワインのグラスを一杯昼間からいただいてきちゃいました。
携帯で写真を撮ったのですがぁ～、なぜかブログに画像アップが上手くいかず・・、画像なしとなってしまいました。残念！
私は豚のテリーヌ（テリーヌ大好き）と、メカジキのソテーを選びました。
テリーヌはとてもしっとり、臭みもまったくなく、でも独特の味わいはしっかりでていてとても美味♪
そしてとにかく大きい！
メカジキは多分ディルだったと思いますが、それが沢山入ったクリームソースがとってもメカジキにマッチ。
本当に美味しかったです。ご近所にこんなに素敵なレストランができて嬉しいです。
ぜひみなさまもご利用になってみてくださいね。
今日はかなり気温が上がっていますね。
そして湿度も高いですよね、まだ夏のからだにみなさんのからだはなっていないのでは？
夏の時期、体温を調整するには汗をかくことが大事。汗を上手にかけないと熱中症などに
なりやすくなってしまいます。
現代の人は上手に汗をかけない人が増えているそうです。
それには色々な理由が考えられます、運動不足、脂質の摂りすぎ、そして一見快適に感じられる
エアコンの利用などなど。
そして先日私の大好きな朝の番組、「あさいち」でやっていたのですが、夏の時期、からだにでる
湿疹で悩む女性が増えるんだそうです。
下着のワイヤー部分に汗が溜まってかぶれたり・・・。
ワイヤーのせいだと思いきや、自分のかいている汗の成分が原因のこともあるそうです。
汗はからだの中から出てくるわけですから、自分が口に入れたものが成分に影響します。
食べ物に由来する金属アレルギーというのがあるそうです。
亜鉛やニッケル、コバルト、クロムといったものが食品に含まれていますので、そういった
ものを多く摂取していると、汗の中にそういったものがでてきて、それにかぶれてしまうそうです。
ワイン、ナッツ類、チーズ、チョコレートなどが挙げられていました。どれも私の好きなもの・・・。
ただし、必要なミネラルでもありますので、何ごともバランス。
そういったものを多く摂っていて、かぶれがおきる方は、原因のひとつとなっているかもしれません。
やはりそれを中和するのがお水！水分をしっかりとって汗を中和することが大切です。
水分をとる・・というとアルコール結構飲みます、とかコーヒーや緑茶などのことを水分と
考える方もいらっしゃると思いますが、基本はお水。
ミネラルウォーターをしっかり飲んで、中和しましょう。
本格的な夏を迎える前に、いい汗をかけるようにしませんか？
私がおススメするのは、やっぱり半身浴。そのときにはジュニパーを利用してみてください。
ジュニパーは体の中のいらないものを出してくれることでよく利用されます。
からだの代謝に重要な役割をしているのが肝臓。
ジュニパーは肝機能を刺激し、高めてくれる香りなんですよ。
ジュニパーやローズマリー、グレープフルーツなどを自然塩に垂らして、半身浴してみてください。
いい汗がかけると、からだも軽く、そして肌もキレイになります!!
7月に入りました。今日は梅雨の晴れ間で暑い1日ですね。
年明けから頑張ってきたダイエット。
年明けに設定した目標は半年でマイナス3kg。
これはクリアできました!! 1カ月の間の中で多少変動があるものの、コンスタントに目標体重を
維持できるようになりました。
食べ過ぎたぁーと思って、体重を計っても年明けのような体重になることはないです。
あれは本当にびっくりする体重でしたので・・・。
でもこれは毎日朝晩体重計にのっているおかげ！食べ過ぎたと思っても数日でコントロール
できるようになっています。
多分この体重計にのる日課をさぼり始めると、あっという間に戻っていってしまいそうです。
ホットヨガピラティスも続けていきたいと思います。
ピラティスの呼吸のおかげで、ウエスト周りはかなりおちました～・・・、といってももちろん
まだプヨプヨしてますけど。（笑）
はけなくなってしまっていた数年前のパンツやスカートが入るようになりましたよ。
そして、私が目標というと恐れ多いな・・、憧れているBODYのおふたり。
タレントの優香ちゃんとモデルのSHIHOさん。お二人のBODYを保つエクササイズなどが紹介されている本を
購入。毎日眺めてます。
お二人とも細すぎずメリハリのあるBODY。
どうも梨花さんとかガリガリ系のモデルさんには魅力をかんじない私なのです。
