足付けベンチ

昨晩から気温が下がり、今日は寒いです。

今日から、12月だから当たり前ですが。

今日は、足付けベンチをしましたが、全く汗もかかず、震えながらのベンチでした。

50kgx8
70kgx6
80kgx6
90kgx5
100kgx3
105kgx3
110kgx2

ケーブルクロス

20kgx10x3sets
25kgx10

おまけのチンニング　5repsだけしか出来ませんでした。

今日は、これで終了。