昨日のスクワットによる膝のダメージが気になっていましたが、今日は特にダメージは無く、安心しました。
これで、スクワットの練習も出来そうです。
今日は、足付けベンチですが、ジム内の室温は11℃と寒く、アップしても体が暖まりません。
両肩が、ギコギコと関節がなっています。
20kgx10
50kgx8
70kgx8
80kgx6
90kgx3
100kgx3
105kgx3
110kgx1
バーベルフロントプレス
25kgx8x2sets
35kgx8x2sets
40kgx6x2sets
お決まりの腹筋して終了。