左脛が又しても痛みが酷くなり、夜寝ていても、ズキズキと痛み、目が覚めます。
しかし、海釣りに行くと、2時間、3時間と立っていても、苦になりません。
好きなことは、苦になりません。（笑）
今日は、4日振りの筋トレで、3週間振りのスクワットです。
やはり、スクワットしなければ、筋トレをした気になりません。
今日は、無理せず、リハビリスクワットです。
50kgx5
70kgx5
90kgx5
110kgx3
125kgx2
135kgx1
145kgx1
レッグエクステンション
80kgx12x2sets
レッグカール
80kgx10x2sets
腹筋して終了
膝の痛みがどうなるのか心配です。