スクワット

今日も寒かったですが、明日はもっと冷え込むようです。

ジム室内温度は、7℃でした。

今日は、スクワット

50kgx6
80kgx6
100kgx5
120kgx3
130kgx3
140kgx1
155kgx1  　ギリでした
140kgx1

何でスクワットは、こんなに弱くなったのか？

レッグエクステンション

100kgx10x3sets

レッグカール

90kgx10x3sets

腹筋して、終了