古希パワーリフターの筋トレ日記

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リクルート活動

2006-12-26 19:59:24 | ノンジャンル
今日は仕事の関係で、母校に後輩と一緒にリクルート活動として、機械と電気工学の先生と面談して来ました。
私が36年前に入学した当時の校舎は、何も残っていませんでした。当たり前ですが。
全て、建替え及びリニューアルされていました。
こんな立派な校舎で勉強出来るとは、羨ましい限りです。

又、当時教えて頂いた先生方も多く退官されていて、数人の先生が残っているだけです。

ところで、今 就職先で一番人気がある企業はどこだと思いますか。
一番景気が良いと言うか、売り上げが伸びている 車メーカーのトヨタです。
これは、どこの大学でも人気NO.1です。
勿論、日産、ホンダも人気があるそうです。
そして、母校で人気があるのは、地元企業でダイオードで超有名・売上げを飛躍的に伸ばした日亜化学工業です。
今年は15億円を我が母校に寄付しています。15億円ですよ。
ボーナスは10ヶ月余りとか。
やはり、給料・ボーナスが高い企業が人気です。
造船業は昔のイメージで、なかなか目を向けてもらえない厳しい環境です。

それから、下宿先に寄ってみました。
大家さんの家族皆 元気でした。良かった。
下宿も1戸独立のマンション形式が当り前ですが、私の時代は 4畳半一間の裸電球1個だけで、炊事場、トイレは共用で、お風呂は銭湯でした。
畳一畳が1000円の下宿代でした。
懐かしい青春時代がよみがえりました。

写真を持って行って、大学と下宿を写そうと思っていたのに、いざカメラを出すと、デジカメのつもりが寝たぼけて、フィルム式カメラを持って行ってしまいました。

スクワット3

2006-12-24 19:31:37 | スクワット
ベンチを終えて、スクワット開始。
年末は何かと野暮用が多いので、練習出来る時にやっておかないと。
河野さんにもスクワットを無理矢理練習を一緒にしてもらう。

スクワット サイクル3
50kg*6
80kg*6
100kg*6
130kg*3
メイン
140kg*8
140kg*8
150kg*5
息があがり、苦しかったがセット完遂。
140kgは、前回のサイクルの135kgと比べて軽く感じる。
125kg*6 stop&go

河野さん
100kg*8
100kg*8
110kg*3
80kg*6 stop&go

stop&goのタイミングは、ボットムで「いち、にー、さん」と数えて、「さん」で立ち上がる。重量が軽いですが、きついです。

今日の練習時間は、ベンチとスクワット他 丁度2時間でした。

ベンチ5

2006-12-24 19:14:09 | ベンチプレス
21日の夜は、出張先の明石でお酒を飲み過ぎ、昨晩は家族と一緒にお酒を飲み過ぎ、練習はしないは体調悪く 今日は昼過ぎまで死んでいました。
しかし、3日間も練習休んでいたので、夕方 河野さんと一緒に練習を行いました。
クリスマスイブのせいか、体育館に練習に来ている人は、普段より少ないので、ゆっくり出来ました。

ベンチ サイクル5
足上げ
60kg*10
60kg*10
80kg*8
100kg*6
メイン
足付け
115kg*7    8reps目は河野さんの補助有り
115kg*7    8reps目は諦める。
120kg*4    5reps目は河野さんの補助有り
今日はセットこなせず。お酒飲み過ぎかも?
足上げ
95kg*6 stop&go

ナロー
足上げ
60kg*10
80kg*8
足付け
90kg*8
90kg*8

ダンベルプレス
30kg*8
35kg*8
35kg*8
これで終了し、スクワットへ。

河野さん、風邪が前回といかず、まだ調子悪そう。
85kgのセット出来ず。
早く風邪を治して下さい。

デッド2

2006-12-20 21:32:40 | デッドリフト
明日、明後日 明石方面に出張です。
というわけで、昨日スクワットしましたが、今日はデッドをしました。
ちょっと、内転筋が筋肉痛ですが、頑張りました。

デッド2
50kg*6
80kg*6
110kg*6
メイン
140kg*8
140kg*8
155kg*5
前回よりはフォームがましになり、スムーズに引けました。

トップサイド
155kg*3
175kg*2
195kg*1
210kg*1
気合で210kg引けました。

次の練習は、土曜日は仕事で、夜は所用の為、日曜日です。
気持ち的に3日間も休むと焦ります。
明日は、5時45分 今治駅発の列車で出発です。

ベンチ4

2006-12-19 22:15:36 | ベンチプレス
ベンチのサイクルだけは、スクワットとデッドの2倍速です。
ペースが早いので、頭打ちも早く来るのだろうと心配です。
ベンチも河野さんと一緒に練習。
今日のベンチは、潰れるだろうと思いましたが?

足上げ
50kg*10
60kg*10
70kg*10
90kg*8
100kg*6
足付け
メイン
112.5kg*8
112.5kg*8 厳しかった。
117.5kg*5 これも厳しかった。
足付け
92.5kg*6 stop&go

ナロー足付け
72.5kg*8
82.5kg*8
92.5kg*6
今日も何とかセットを完遂。

河野さん
82.5kg*8
82.5kg*8   ここで体調悪く終わり。
お疲れさんでした。