デッド２

明日、明後日　明石方面に出張です。
というわけで、昨日スクワットしましたが、今日はデッドをしました。
ちょっと、内転筋が筋肉痛ですが、頑張りました。

デッド２
50kg*6
80kg*6
110kg*6
メイン
140kg*8
140kg*8
155kg*5
前回よりはフォームがましになり、スムーズに引けました。

トップサイド
155kg*3
175kg*2
195kg*1
210kg*1
気合で210kg引けました。

次の練習は、土曜日は仕事で、夜は所用の為、日曜日です。
気持ち的に3日間も休むと焦ります。
明日は、5時45分　今治駅発の列車で出発です。