スクワット

今日も、蒸し暑い一日でした。

台風12号が北上していますが、四国から離れているので、雨が降りません。

さて、今日はスクワット

停滞より後退しているスクワットです。情けない。

50kgx6
80kgx6
110kgx6
130kgx5
140kgx3
150kgx1  ギリでした。
ラックアップ
170kg

レッグエクステンション

100kgx10x2sets
110kgx10x2sets

レッグカール

90kgx8x3sets

腹筋して終了