台風11号が接近していますが、こちらは全く台風の影響はまだ出ていません。
一昨日、昨日も天気が良いので、海釣りに行きました。少し波がある程度でしたが、全く釣れませんでした。
そして、暑さも逆戻りです。
さて、今日は足付けベンチ
20kgx10
50kgx8
70kgx8
85kgx5
95kgx5
102.5kgx5
102.5kgx5
107.5kgx4 ギリでした。
102.5kgと107.5kgの動画です。
足付けベンチ 102.5kgx5reps, 107.5kgx4reps (2022.9.5) - YouTube
ケーブルクロス
20kgx8x3rets
25kgx8x2sets
腹筋して終了
トレ後の体重 84.5kg
この二ケ月昼食を減らして減量しています。
約2㎏減量しましたが、お腹周りは変わりません。（涙）
