スクワット＆ベンチ

今日は、ベンチシャツを試そうと思い、ジムに行くと、越智さんがスクワットをしていたので、
一緒にスクワットをさせてもらいました。

といいっても、少しだけ。

スクワット
100kg*6
120kg*6
140kg*5
150kg*2
160kg*2
165.2kg*1
150kg*2

次にベンチシャツを試すので、アップ
ベンチ
60kg*8
90kg*6
120kg*3
135kg*1

一年振りにベンチシャツ
150kgで半分胸まで降ろす
170kg
センター補助をしてもらっているのに、右が挙がらずラックアウト出来ない。
一年前の時も同じでした。
160kgでもラックアウト出来ない。
肩の調子も悪いので、練習止め。

この調子だと、大会に出るのは無理かも？

ところで、明日、明後日は、孫の野球チームが岡山で練習試合があるので、気分転換で応援に行きます。
練習は休みます。