ベンチ

昨日は、松山のイヨテツスポーツにて、愛媛県ベンチ＆パワーリフティング競技会が開催され、主審をさせて頂きました。

参加人数は少なかったのですが、一生懸命の試技で盛り上がりました。

facebookされている方には、下記参照して下さい。

https://www.facebook.com/profile.php?id=100004740007015

競技会が終わった後は、孫の軟式野球の練習を見に行きました。
午前中の練習試合を見たかったのですが、それには間に合いあませんでした。(ー_ー)!!

今日は、ベンチ。
言い訳になりますが、左肩の痛みが酷くなりました。
昨年も同じ時期の今頃、左肩が痛み、全日本マスターズベンチは、さっぱりでした。
又、二の舞になりそうです。
暫く、ベンチは休養せざるをえないかもしれません。
ベンチ
60kg*8
この重量で左肩が痛い。
90kg*6
110kg*3
120kg*2
130kg*1
130kg*2
130kg*2
これだけで、ベンチ終了。

インクラインベンチ

トライセップスローププルダウン

ダンベルカールして、終了