ベンチ110

現在、体重　約84kg、少しずつ増えていますというかデブになりつつあります。
しかし、ノンサプリのせいか、拳上重量は変わらず。

今日はベンチ。しかし、何時ものベンチ台が空いていないので、インクラインベンチ台をフラットにしてベンチ。
やり難いです。

足付けワイドベンチ
50kg*8
80kg*8
100kg*8
メイン
110kg*6
110kg*5
110kg*5
120kg*2
120kg*2

ナローベンチを少し。

上腕三頭筋をいじめて、コロコロして終了。

消化不良の練習でした。