ベンチ

パワーの大会が近づいてきますと、捕らぬ狸の皮算用ではありませんが、3種目合計の計算をしてしまいます。

しかし、今回は不調なので、一体何㎏挙がるのか分かりません。

今日はベンチ。明日は少しだけデッドして、残りの日は減量追い込みです。

足付けワイドベンチ
20kg*8
60kg*8
80kg*8
100kg*6
120kg*3
130kg*1
135kg*1 何とか挙がる
120kg*5 8repsは挙がらないと、140kgは厳しい。

ダンベルカール

コロコロして終了。

練習後の体重は、82.8kg

無茶食いを辛抱の残り4日間です。