投薬療法の神話が崩壊するとき!?

全国的に妊婦さんが、処方されたくすりを飲まないか、指定された　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　分量の何割かしか飲まない、との事で投薬療法に危機を感じてか、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　厚生労働省では薬に関する相談窓口を開設したとの事です。ある　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新聞のコラムに、日本国民は大変なくすり好きで、欧米人は風邪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　などには寝て治しているとの記述がありました。所謂自己治癒力　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　の免疫力を信じての行為　と思われます。そのためか最近イギリス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　でエイズ感染に陽性だった青年が陰性を示したとの事で話題にな　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　っていました。一方戦後日本の風土は、国を上げての復興機運に、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　たかが風邪ぐらいで休んでいられないとの、がんばりム－ドに加え　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新薬の開発が、くすりに対する全幅の信頼と神話が構築したよう　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　です。ところが少し考えてみると、通常かかる風邪ウイルスは　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２～３００種類も存在し、それらを殺傷能力のある薬剤を開発した　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　としたら、農薬汚染どころではないはずです。風邪にかかって起こ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　る、不快な症状をくすりでおさいている間に、自己免疫力が完治え　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　と導いてくれることを認識するべきと思います。

１９３０年代後半、流産防止効果があると言われた、新薬が開発　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　され、多くの人たちが服用したとの事です。ところが、１９６０年代　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にある種の異常が子供に現れるとの警告が、一部の研究者から　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　発しられるも無視され、１９７０年に判明し、７１年にようやく服用禁　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　止になったとのことです。この新薬が国内で認可され使用されたの　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　かは定かではありませんが、サリドマイ剤による問題は記憶に残っ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ていますし、最近はそれほど緊急な切迫流産の場合いでなくても、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ウテメリンという薬を処方する医者がいるが、胎児に影響して奇形　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　が生まれる危険があると、安易に投薬することを戒めているお医者　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さんもいます。養生の為にお薬を出して起きますね、などと投薬療　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　法に何の疑問も持たないような、診断をする方たちへ、薬害や副作　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　用の情報がだんだんと浸透している現状を見たとき当然の帰結と　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　言えるのでは、それでなくても、少子化の現代、授かった命は本当　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　に大事にしたいとの現われと思います。

環境破壊が自分に及ぼす影響!?

• 実験で、全くストレスの掛からない状態に、有機肥料で一　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本のトマトの木を育てたところ、500個もの実が出来たとの　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　事です。
• 世界遺産に登録されている、屋久島の樹齢7200年の縄文　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　杉(推定)の、その遺伝子を持った分身も他の環境に置かれ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　たとき、精々ニ、三百年しか生きないであろうとのことです。
• 食の連鎖と言う言葉があります、一見素人目には何の繋が　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　りもないように感じてしまうことも、夫々がお互いに重大な　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　関係を持っていることを知るべきです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　*微生物の住んでいない土地からは、栄養価の高い野菜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　はできない(農薬汚染)。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 *山々に木々が生い茂り、その落葉の腐葉土が海の幸と　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　連携していることを学ぼう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　*魚も回遊し、弱肉強食を営みながら、食の連鎖が起こっ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ているこを知っておこう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　*渡り鳥も、餌を求めて飛来しているわけで、餌場が環境　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　汚染や用途開発などで変化したとき、当然コ－ス変更が　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　余儀なくさせるし、餌の供給が悪化すれば、絶滅危惧種へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　と移行するのも必然的である。

• 世界は創造を絶するようなことが、循環しています。記憶に　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新しいところでは、日本海での転覆事故で、重油による汚　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　染を、地域の住民はもとよりボランテァにより、排除されまし　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　たが、最後は微生物が大量に発生し浄化に当たったとの　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　事です。
• 人間の体内にも、微生物が存在し、体内の汚染物質を浄化　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しています。その微生物がバランスよく存在し、活性化して　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いると病気知らずの健康体でいられます。(腸内環境)

笑いは百薬の長!!

笑いが健康にどのような、影響をもたらしているか、２０年以上にわ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　たって研究されている方を、ある放送番組が紹介していました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　生活習慣病に重大な影響を及ぼす、といわれています、高血圧、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　高血糖値、等その他の数値に異常がみられた方々を、寄席に連れ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　て行き、おもいきり笑ってもらい、その後再検査したところ、全員の　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　数値に改善ガ見られたとの事です。昔から笑いを表現する言葉に　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「腹のそこから笑う」「腹のそこから豪快に笑う」「腹を抱えて笑う」な　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ど等、笑いや、その他の感情によって、胃がきりきりと痛む、等との　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　表現がたびたび使われます。この笑いによってもたらされる、癒し　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　感は食事の後の満足感でも味わうことが出来ます。これが自律神　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　経のなかの副交感神経が稼動し、回復モ－ドになり、一方胃が痛　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まないまでも、戦闘モ－ド所謂行動による緊張感が交感神経稼動　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　状態になる分けで、それゆえ人間は感情の動物であるといわれる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　わけです。

医学界(西洋医学)の常識は十七世紀の哲学者デカルトが唱えた　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「二元論」(精神と肉体は全く別の実体)に慣れきって、免疫系と感　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　情や思考を司る脳神経系は全く互いに独立した系で、体内の免疫　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　システムは、人の心の動きとは全く関係なく機能している、との　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　基本理念が教育の根底になっている、と云うことです。１９９０年代　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　に入って、いろいろな機関で、ある種の疾患者や健常者も取り込　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　んで寄席を体験させ、大いに笑ってもらった、勿論その前後で採血　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　し、仔細に分析した結果、免疫力の不足な人はアップし、過多気　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　味の人は正常化、異常のない方はそのままというデ－タ－が得ら　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　れたとの事です。その後１９９７年度には、厚生労働省(旧厚生省　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　時代)、日本医師会やその他の機関との協力で、寄席での効果を　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　検証、その時の体験者は、しばし投薬の必要がなかったとのことで、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その効果が実証されたとのことです。　

冷え性しらずの海女さんの常食!?

ある放映番組で、血流に関する特集を取り上げていました。耳を　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　後ろ側から指で二つ折りにしてみて、全く痛くない、少し痛い、か　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なり痛く感じる、の中で夫々指先の毛細血管を投影してみると、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　多少とも痛みを感じた方々は、異常が診られました。所謂冷え　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体質や肥満傾向で運動不足な方たちは、押しなべて、薄かった　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　り形が歪だったりしていました。解決策は如何に血流をよくし冷　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　え体質の改善を図るか、この状態を慢性的に放置すると、生活　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　習慣病と言われる、心筋梗塞、動脈硬化、脳血栓、心不全など　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　等血管障害へ移項するといわれています。そこでどのように対　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　処するか、日頃からご自分の健康状態を把握しているかですが、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その目安の一つに、体温があります。日中午後五時ぐらいまで、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３６・８゜Ｃを確保する。(健康体は午後一時頃到達)

発汗もしていない状態での、水分の取りすぎ、特にアルコ－ル分　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　の多少とも入った冷水は、外気温の低い時期には気をつける。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体内(細胞内)に取り込まれ、何時も濡れた衣服を着ている状態に　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なります。また燃焼効果を高める赤筋を確保する。赤筋とは毛細　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　血管が多数存在する筋肉で、継続して行う軽いストレッチで一日　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あたり１０分位で十分確保できます。体を温める食材として番組　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ではヒジキが紹介されていました。常食されている海女さん方は　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　皆さん冷えを感じたことはないとのことです。まるかんの健康サプ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　リメントの中に「ひざこし命」と言う大変人気の高い商品がござい　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ます。この主成分がヒジキを使用し、その他の栄養バランスが非　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　常によいためか、体験された方々から、体が温まり膝や腰の痛み　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　が改善されました。とのことで冷え改善に一役買っているようです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ご参考までに下記に原材料表示しておきます。　

　　　　　　　　　　健康食品(粒状)　

• 品　　　名:コラ－ゲン　カルシウムＡ
• 名　　　称:コラ－ゲン含有食品
• 原材料名:コラ－ゲンペプチド、ミルクオリゴ糖、ヒジキ末、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　米胚芽抽出物、乳酸カルシウム、ビタミンＣ、ビフィズス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　菌末、エスカルゴ末、イノシト－ル、クエン酸第一ナトリウ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ム、塩化ナトリウム(自然塩)、グルコン酸、蟻粉末、明日　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　葉、還元麦芽糖水飴、結晶セルロ－ス、ショ糖エステル、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　フェルラ酸(抗酸化剤)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　

体力をつけたら人生が楽しい!?

新聞の投稿欄に、幾歳になっても、体力づくりの大切なことを教え　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　てくれた一文が載っていました。人気のコラムなので、多くの方が　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　読んで、共感され、早速できることから始める方や習い事の第一　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩にスポ－ツ教室の見学、挫折したことの再挑戦、なと等、いろん　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なことを考えさせられたのは、私だけではないと思います。その人　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　生訓をもっと大勢の方に味わってほしく、以下に再現いたします。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この方の人生に乾杯!?　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　表題「すこやか」投稿者　常盤せつ子様(８６歳・無職)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　身も心も「すこやか」。この言葉が私は大好きだ。六十歳を過ぎて、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自分の時間が持てるようになってから、帯広市の総合体育館の　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　卓球クラブに入り、週一回通った。当時まだ働いていた夫の弁当と　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一緒に私の分も作り、夫を送り出してから自転車で出かけた。昼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にはみんなと弁当を食べて、午後二時ごろまで練習していた。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　このクラブでは、私が一番の年長だったが、教えてくれる人がいて　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　だんだんと上達し、試合にも出ることができた。五十歳以上の部で、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一度優勝もした。

夏は水泳教室に入り、平泳ぎ、クロ－ル、バタフライと、泳げるよう　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　になり、冬にはスキ－学校に友達と通いだした。ここでも私が年長　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　者で、先生にも大切にしていただき、検定三級を取り、大喜びをし　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　た。夫は八十歳になって病に倒れ、私はスポ－ツ教室を一切やめ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　て看病に励んだ。風邪をひくこともなく、元気に看病できたのは、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スポ－ツを続けていたおかげだとつくづく思った。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　五年間の闘病の末、夫は亡くなった。その後、しばらくボ－ッと暮　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　らしていたけれど、心を持ち直し、水泳だけ始めた。今はもう八十　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　六歳なので、平泳ぎでゆっくり、五百メ－トルだけ泳いで帰ってくる。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「すこやか」な自分をしみじみと感じながら。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ついの日には私は、「楽しかった、さようなら、ありがとう」と言って、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　微粒子になって、夫の元に飛んで行きたい。

まるかんハッピ－通信 vol、5ー1

まるかんハッピ－通信 vol、5ー2

年２回の至福のひと時!?

北国に居住している者たちにとって、春の雪囲いを外す作業は、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鬱積していた感情が、新芽に木々が色好き始め、里山やその遠方　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　に連なる山々に、残雪がいまだあっても、日々訪れる陽光の強さ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　や、戸外での躍動的な行動に思いを馳せ、心を高揚させながら取　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　り組む作業は、時が過ぎるのを忘れさせてくれます。その後すぐに　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　訪れる、ほとんど同時期に咲く、梅と桜の競演は短い北国の春の　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　象徴です。さて半年間の戸外での活動に、猫の額ほどの面積の　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　庭ではあっても、日々楽しませてくれた、何本かの木々を、近々　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　覆いかぶさる雪の脅威から守るべき、晩秋から初冬にかけ、例年　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　雪囲いをします。日頃の感謝と来年の期待を込めて、葉や草の手　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　入れは、神さんがし、日頃余り手出しをしない男どもも、竹や木枠　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　を縄などで組み、存在感をあちこちで示していました。そんな昨日　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　の日曜日の半日は、戸外での作業には最高の穏やかな日和で、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　心和む至福のひと時を土と親しみ、すごすことが出来ました。

自分を変ええられない脳の悲劇?

バカの壁の著者としてで著名な、東大名誉教授の養老孟司氏が　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新聞に、エッセ－を投稿していました。「最近脳を鍛えるという話を　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　見かける。脳は鍛えられるものだろうか。」との提言で、脳を活性　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　化し何時までもボケないでいられる為の、脳をどうすれば良いの　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　か、どのようにすれば鍛えられるのか?よく医学的な話として、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　血液のとおり道である首筋のシコリを何時も柔軟にし、脳への血　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　流を良くしたり、若いときに楽しんでいたり、挫折して途中で止め　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　てしまったこと等へ再挑戦してみたりなど、色々と話題にはなりま　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　す。でも最も重要なことは、硬直した脳を放置してしまっている人　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　を、多く見かけることです。身体は非常に合理的に出来ていて、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　要らない部分はすぐに省略しようとする。若くて、元気いっぱいの　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人でも、絶対安静で一週間も寝かせておいたら、立ち上がれなく　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なる。それなら、使わなければ、脳だって怠けるはずである。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この硬直していると感じることは、多くの人が「自分は変わらない」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「変わってはいけない」と思っているらしいことです。人の話を聞い　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　たり、感動する場面にであったり、本を読んだり、笑顔を見て心が　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　和んだり、いやな思いをさせられて、自分はそんなことはしないと　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　思ったりなど、日々成長すると言うことは、脳が変わると言うこと　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　で、もしもそれを「悪いこと」だと思っていたら、脳の鍛えようがな　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　い。同じ脳でいることは、じつは楽だという気がするのであろうが、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本当はそれは楽ではない。なぜそれが分かるかと言うと、自分を　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　変えまいとする人は、肩に力が入って、機嫌が悪くなっている。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いままでの自分と違う自分に変われば、感じることも、することも　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　違ってくる。それがいちばんいい脳の鍛錬であるし、自分が変わる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　と、世の中が違って見えますよとのことです。