熱中症予防策に自覚認識の乖離!?
２０代と６０代との肉体的な差異は、身体に及ぼす抵抗力の違いを感じる能力が減少することです。
いわゆる、鈍感になり負担を認識するのに時間がかかりすぎる。
本来は、危険な範囲を超過しているのに気付かずに重大な結果を招く。
暑さから、体を守る機能は発汗作用によって回避します。
身体で一番重要な脳の機能を守るため、頭部またその近辺から汗を蒸発させ冷やす。
全身機能が正常に働いていると、発汗作用も全身で作用し水分やミネラル補給を潤沢に行うことで回避できます。
ところが、鈍感になった体質は危険値を大幅に超え本人にとって予期せぬ結果に遭遇する。
最大の要因は、筋肉の劣化です。特に大腿筋(太ももの)の筋肉の落ち込みが一番の問題点です。
スクワットや上下の屈指運動など日常的に習慣化させ元気な余生を送りたいものです。
有酸素運動は毛細血管を増強させ、結果毛細血管と一体の神経細胞も再構築できるということです。
細胞内に存在する、身体のカロリーを筋肉に変換するミトコンドリアの活性化が重要との提言もあります。
そのことを可能にするポリフェノールの一種レスベラトロール含入のまるかんサプリ<ワカスギール>が一押しです。
1 仕事は面白い
鉄道車両の損傷事故が話題です
物体は摩擦係数が高く、使用頻度によって耐久性が低下していきます。
老化現象は、的確なメンテナンスを怠れば増幅することは容易に想像できます。
人も、同じ目線で見ると当然使用頻度が年を重ねることによって起こる現象と捉えがちです。
だが、生き物は単なる物体と違い代謝機能によって自らを定期的に生まれ変る。
成人し成長がある一定で停止すると、後は徐々に低下して行くとの認識です。
二十歳の肉体と六十代との違いの決定的な差異は何か?
一部の職種では、年齢とともにデスクワークが増え下半身の筋肉質の劣化が顕著になります。
激しい運動量が求められるプロのアスリートの中で、年齢を重ねても驚異的に第一線での競技生活をおう歌する。
三浦雄一郎氏が８０歳での、世界最高峰の登頂は日々の鍛練での成果です。
可能な肉体を確保したということです。
一部の知識人の助言による、過激な鍛練は危険であるとの示唆があります。
体は適正な栄養補給によって成り立っていることを理解した者だけが、元気でいられる最低限の条件である。
体の内側は、粘膜状で覆われています。内視鏡などで確認できます。
その機能は、年齢を超越して正常であれば全く年を取らないことが分かってきました。
１週間も行動しない状態が続くと、忽ちに筋肉の劣化が始まり硬直状態になる。
適度な運動で、元気になる。これを終焉まで継続する。
気力が充実し、生きている喜びが五感で得られる。
だが、終末は誰のところにも訪れます。
人はあらゆる条件下で、気力が萎えたときの状況が肉体的な限界を迎えたと悟る。
そのことの予兆を見極める。大事にしたい感性です。
個人の利害関係に、法的手続きはあらゆる角度から順守されている!?
不動産登記で、仮登記と本登記に手続き上で間違いを起こすとそれを解除するには同じ書類が必要になる。
仮登記は第三者に対抗して仮押さえの役目をする有効な手段です。
だが、複数人との契約も可能にします。
本登記によって他の人との有効性は解除できますが、仮登記末梢の手続きを怠ると、書類上には永久に記載されたままになります。
一見、本登記で仮登記との利害関係は消滅したかに見えます。そこに、矛盾を感じますが法的な解釈はそのことを立証する必要があるとの認識です。
立証するには、書類の提出が必要です。
また、有効性も１０年で時効となります。そのまま放置していても問題はないでしょう。
だが、余計なものが散見していることで価値が下落することも考慮しなければなりません。
それだけで、必要書類を提出する価値がある。勝手に、自分有利な解釈は出来ない。
法律で守られている証です。
公務員が、民間のサービス感覚で便宜を図ったら収集できなくなる。
そのことを認識して、規則に粛々と従うことが大事ですし納得することです。
筋肉減少症候群
一見肉付きの良い体型が、実は脂肪過多で筋肉の低下状態にある。
脂肪肝が全身を網羅している。
この様な状態で長期に健康を維持し元気でいることは出来ないのです。
食事することによって、糖分はエネルギー変換します。
必要な個所に滞りなく供給するために、肝臓や筋肉に蓄えられます。
必要な個所とは、脳であったり体全身であったりする。
体は筋肉細胞が重要な役割をになっています。細胞は核の他にミトコンドリアが共存しています。
このミトコンドリアは糖分を最も効率よく燃焼させ筋肉を構築する役目を兼ね備えています。
日ごろから継続的に、ストレッチなどのトレーニング行うとミトコンドリアが活性化され、その数が増加することが分かっています。
良い習慣が年を重ねても、老化を防ぐ筋肉質の体型を確保できるのです。
肥満細胞は血管内に糖分因子が充満すると、生活習慣病の発症の要因になりやすいのです。
ミトコンドリアを活性化するレスベラトロール含有のサプリメントなどを上手く取り入れて、最低限の筋肉質を確保する。元気は加齢とは無関係に維持できる時代になったようです。
ある所見での一文に瞑想しています
物には質と量がともないます。
心はその最低限の定義である計測することが不可能である。
ところが、科学の進歩は脳波などの現象を映し出す手段を確立しています。
見方を変えると心を物質として認証可能なことを示唆しています。
心を魂として捉えるのではなく、身体と心が一体となって初めて命が構築され＝魂と定義される。
この世に生存している限り、魂は遊離も彷徨もしないし出来ない。
心は虚像の世界で戯れる。
魂は死が訪れたとき、初めて彷徨することが可能なのです。
心を物として捉えると不調に陥ったときの現象の解決が容易になりそうです。
心に栄養をとのご託宣に、知識の習得が思い描きます。
だが、物として捉えると体が元気になるために必要なバランスよい栄養や睡眠、休養なども全く同じように心にも供給することが必要なことを理解できます。
心の基本的な役割は、身体の行動を操縦するパイロットなのです。脳に蓄えられた、知識や感情など諸々な要件を神経細胞の伝達物質を介して全の人格をコントロールしているのです。
小さな臓器である、副腎から分泌される各種のホルモン群がその根源である。
肉類・魚肉類、脂質(オメガ3系の油分)、各種ミネラルやビタミン類などをバランスよく食す。体は酵素やホルモンが潤沢に分泌されていることが必須条件であることを認識しましょう。
自然との共生が幸せを呼ぶ
微生物や細菌に対し、ついいやな感情や敵対しすることが一般的な行為のようです。
だが、先達人でその秘められた力を認識した人たちが巨万のの富を有したことも事実のようです。
生活環境の中で、不快な対象にカビの発生があります。食品を腐敗させる、物質を酸化させ劣化させる。
一方で、発酵させたり大腸菌など常在菌として体内外で共存し常に正常体、元気な体を構築する上でメンテナンスの役割を担う菌も存在します。
約千種類の有益菌が多様な展開を営んでいることが、自然界の正しい姿であることを認識しましょう。
根本的な働きは、あらゆる物質を自然界へと帰着、循環する役割を担っているのです。
食物は有益菌により発酵され酒に変換し酢へ移行し蒸発し水になり土に帰る。ところがある条件が変わると腐敗しウジが湧き食されて土へ帰る。
腐敗した食品が危険物質となるのではなく、悪性の菌が付着しやすい条件を提示しそこへ悪玉菌など食中毒菌が培養された時に問題が派生する。
あらゆる菌は、敵対し攻撃を繰り返すと全滅することなく耐性化し変質し生き延びる。それが自然界の掟であり、法則である。
その条件下で、共存・共栄することを模索する。
根本的思考の根源の出発点の回答ありそうです。
