健診で異常がない!?=糖尿病疾患に警鐘=

糖尿病罹患予備軍２千万人の現実??

現況の健診方法の空腹時の血糖値の計測に問題あり?
この方法での健診で、問題になるような数値が測定されると糖尿病の初期の段階は通り過ぎ即加療が必要になる状態です。
現行での測定で、異常はありませんという状況が実は食後30分以内で測定すると基準値をはるかにオーバーしている隠れ糖尿病タイプの方が多数存在していることが問題視されています。
実は食後での検査方法が、有効なことは理解されていますが他の検査項目との兼ね合いでそのまま推移しているとのことです。
血糖値の問題は、40代を境に大きな変貌をきたします。本人の自覚は全く無く、日常の生活に早急に問題が発生することはないのです。
食後30分以内の測定で現れる測定値は、ある基準値を大幅に超えて計測されその後消化とともに徐々に下がっていきます。その数値のグラフは険しい山を想定します。食事の後での測定は常にこの図形が表われます。ところが、若い筋肉質を有する人たちは食後の測定図は基準値内のなだらかな山の形状で推移していきます。
このことから想定出来ることは、血管の柔軟性が保たれていると危険な疾病の発症を誘発する様なことはないとの見解です。
血管壁に不純物が付着したり、運動不足などで筋肉の柔軟性が阻害される無頓着な生活習慣が良質な赤身の肉質が霜降り状態に変貌していることを自覚することが寛容なようです。
赤身の良質な肉質は、毛細血管が縦横に網羅された状況のことです。老化とは筋が目立つ状態になることです。だが、年齢に関係なく柔軟体操や筋トレでの筋肉の構築は可能なことは今や常識なのです。

 

 

痔を誘発しない最良な排便!?

全国で約3千万人がトラブルに逢っている痔の現況

1. 体に優しい排便の基礎知識

• 一度の排便はイキミは５秒以内で３分で済ます。
• 排便量は直腸に溜まった分しか出ない。
• 一回の排便量は約１２０g　バナナ(約80～90g)１本半位。
• ふき取ると肛門を痛める、あて押しの感覚で処理する。
• イキム圧力は約８㎏あり、腸壁を痛めるのと血圧が瞬間的に高くなり高血圧症に弊害です。

　2.　悪影響の習慣、改善するべき項目群

• 便座に長時間座っていると、うっ血状態になり偽便意を感じる。３分以内で済ませ再度トライする。
• いぼ痔、切痔、痔ろうの痔の３代症状は排便の習慣で慢性化する。
• 症状が慢性化すると、常に残便感が残り悪循環となります。
• 海藻類や根菜類の水溶性食物繊維や葉物野菜や穀物などの非水溶性食物繊維をバランスよく食し、便を適度な硬さを維持する食生活を心がける。
• 便が直腸まで届くには、食事の量で決まります。少食だと腸内の途中までしか到達しないので、日数がかかることも考慮する。この場合は便秘とは違います。
• 気持ち良い排便を促す上で、便の量を確保し蠕動運動を活性化することが大事です。栄養には成らないが食物繊維の食事は重要です。

人は目標を立てて行動し、必ず実現する!?

人は突然地上に降り立つのはSFの世界だけ(^_-)-☆

人は幼児期を過ぎるころから、自我が目覚めます。自らの意志で行動します。大人達は、その行動範囲が広がるごとに細心の注意を払い支援します。大人達がどのような注意や指針を示しても、その行動は本人の責任と自覚に乗っ取って行われます。
食事もこれを食すと体重が増えると思いながら食べていると必ず体重は増えます。だが、似た量の食事をしても本人にその自覚が無いとそれ以上にカロリー消費を行い体重増は起きません。
車でどこかに出かけようとします。同乗者であれば、運転手の意志によりますが自分が運転していると自らの責任で方向性が制御されます。
右折しょうと直進しようと自らの意志と責任で決まります。(＾◇＾)
日々の生活の行動も、人生の方向性も全く同じであることになぜか気づくことがおろそかになりがちです。
余りに遠い将来を、思い描くとどんどん自らの思いと乖離していきます。
ひとりさんは、人生とはどれだけ楽しんだか、どれだけ人に親切にしたか?　その基本的な概念が仕事を引き寄せ、人生を豊かなものへ導いてくれる。求めるとどんどん離れていきますよ?? 追いかけるとどんどん遠くえ逃げていきますよ??
ひとりさんの日頃の言動や著書にには、あらゆる角度から研鑽した引き寄せの法則が読み取れます。時間の経過で時は流れ、時空は移り変わります。だが、引き寄せた目標や希望は必ず実現しているのです。それは自分の責任で行い他者の意志は絶対に介入できないからです。変えられるのは自分だけ。その楽しくもあり、簡単な法則は誰にでも実現可能なことを示唆しています。

 

人は無の状態でパワーが全開?

人は筋肉の柔軟性を保つとエネルギーが無限的に活性化する!?

あるお医者さんの言及です。Oリングテストとう方法を発見しました。これは片方の手の親指と人差し指でリングを左右それぞれつくります。この左右の手のリングの輪を交差して左右に引きあう。無の状態で引き合うと、どんなに力を入れて引き合ってもカギが掛ったようにはずれません。ところが、体にとって悪い影響を及ぼすものを持って引き合うと、力が掛らずに簡単に交差が外れる。筋肉が硬直して力が掛らない状態になるのです。
ことば(言霊)は、日常的に会話されます。何気なしに発する言葉の力は、想像を絶する力があることを殆んどの人たちは理解していません。
暴言や憎しみを込めた言葉を発すると、受けた側は毒を飲まされたほどに心身にダメージを受けるのです。
緊張して、持っている力の何分の１も発揮できませんでした。いろいろな場面で聞く話です。野球の投手が、思い切り腕を伸ばして投げたら結果が付いてきましたとのコメントを聴きます。余分な力が抜けて、最高の実力を発揮した瞬間です。
人は、余分な力が抜けると柔軟な筋肉を構築してエネルギーが無限に広がるのです。
人を硬直させる言葉もあるがリラックスさせて柔軟な心身を構築する言葉も存在します。
まるかんはこの言葉を“天国言葉“として日頃から暗唱しています。

• 愛しています　ついてる　うれしい　楽しい　感謝しています　しあわせ　ありがとう　ゆるします　

この言葉を唱えながら、両手のリングを引き合ってもはずれることがありません。ところがまるかんで地獄言葉と称している　恐れている　ついてない　不平不満　グチ・泣きごと　悪口・文句　心配ごと　ゆるせない　などと言うと指先に全く力が入らなく簡単に外れます。

まるかんではトイレに天国言葉を張るのが流行っています(^.^)/~~~

血圧を研鑽して健康管理!?

年を取ることと、血管の不具合は仕方がないこと!?

血管関連の不具合で、救急車で搬送されることは認識しています。だが一命をとりとめるのは、奇跡的なことなのだとの事実を知るべきです。
あなた任せの健康管理ではなく、最低限の知識を身に着け自己管理する時代になったのです。
感染症や重大なけがなど専門知識を必要とする疾病以外は、どれも生活習慣によることが分かってきたのです。
健康管理にとって重要な基礎知識の一つである血圧を考察してみます。

1. 血圧とは、血管壁にかかる圧力。血管壁が何らかの原因で劣悪化しそこえ高い圧力が掛ると、当然破裂などの最悪の状態が想像できます。
2. 血圧計で表示される上の数字と下の数字があります。
   正常値は上が140・下が90以下で正常とされています。
   上の数字は、心臓から血液が押し出される数字で大動脈に貯蔵されます。下の数字は大動脈に貯蔵された血液が全身に押し出される数字です。
3. 血管は筋肉に存在します。筋肉質が柔らかく柔軟性を維持していると当然血管も柔軟性があり、尚且つ血管内に余分な栄養素や未消化の糖分などが充満していなければ圧力は正常範囲で推移します。塩分も、精製塩の塩化カルシウム99、5%で塩分を摂取するとミネラルバランスの悪さが血管内の養分を充満させ圧力を高める遠因となります。
4. 栄養バランスが悪い食生活習慣を長年行っていたり、運動習慣が希薄だと肉体は硬直化していきます。そのことを加齢による老化現象で仕方がないなどと言及します。
5. 血圧の上の数字から下の数字を引いた値を脈圧といいます。この数字が60以上開くと動脈硬化が危険な領域に入ったことを示唆しています。
6. 下の数字が下がるのは、心臓から押し出された血液量が少なくなり大動脈から全身へ押し出される血液量も少なくなる現象です。
7. 心臓が脂肪や石灰などで覆われ、血液を高圧力で押し出さないと機能しない状態で高血圧症を現出します。押し出す血液量も少なくなり下の数字も低く推移します。当然脈圧は高い数字を記録します。
8. 血管壁がもろくなり、柔軟性がなくなる状態が続くと当然破裂します。それは、人それぞれのX時間で表現されます。
9. それぞれの人生の生き方です。ただ平均寿命より10～15～20年は短命であることは否定できません。