退院後、食欲がなくて一日一食・二食の日が続いている。昨日「胃カメラ」で検査したが
「食道炎」とのこと。胃液が逆流しているのかも。
体力はそれほど減退していないが、このままでは山登りには不安。
いまのところ「１０キロ」の負荷で歩いている。
今日「３０キロ」しょってあるいてみたが、肩・腹筋・背筋が悲鳴をあげた。
今はせいぜい「２０キロ」の負荷で歩くのがせいぜい。（足は大丈夫そう）
上半身の筋力をつけることにもつとめないとシーズンに間に合わない。
まあ最悪小屋泊まりの山歩きでは、いけるが。
半年動かなかったのは、痛手。まあぼちぼちやるしかないでしょう。
