幸せの雲と整体師  

呉市広の整体、身体均整 木村です。
(腰痛、肩こり、骨盤矯正など)
とびしま街道の風景やランチなどの日記です

松山の朝食と整体的ウォーキング

2021-09-18 19:34:34 | つぶやき


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次の松山出張は10月13日(水)14日(木)に決定しました。
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整体予約、整体教室体験希望など0823-73-6879へどうぞ。
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松山市のホテル泰平に泊まった時の朝食です。前はバイキングだったのですが、今はコロナ対策で
弁当になっています。ただ、一部はすでにさらに小分けされていて、それを選べるものがあります。
同じトングを使って取るということを避けているのでしょう。消毒してビニール手袋をしてセルフで用意するのです。
朝からたっぷりありましたが、不思議と泊まった日は食べられますね。



朝食のあとはウォーキングに出て、ファミマでコーヒーを飲んで、一度ホテルに変えるとチェックアウト。
また仕事に向かうのは歩いていきます。

整体のときに、立つということと、歩くということを毎回指導しています。
人間はこれが上手になればいいのではないかという結論にしている部分があります。
筋力に頼るから壊す。体全体がつながったように、あまり力をいれないで力がしっかり出る方法。
それが、ツナグです。

方法は、頭のてっぺんから上にしっかり伸びを入れます。背骨は湾曲しているイメージではなくまっすぐです。
次に耳と肩の距離が広くあくように肩を下げます。
次に両手の指先を長く伸ばします。足の指先も先に長く伸びたイメージにします。
そして、前腕を外側へ巻き込む。足の大腿骨も外側へ巻き込む。

いっぱいあるようですが、これで動いて無意識に習慣化します。



この日の整体では、あくるときにあげた足は、踏み込んで筋力で卸すのではなく、
脱力して足の重みによって下ろします。これが意外と難しいのです。
いつもは、支えながらゆっくり下す癖がついています。

着地をすると、すぐに足裏が浮くように腰に近づくイメージにします。
そうするとあまり力を入れないで歩けるのです。

歩いている人や、少し運動のために歩こうという人は試してみてください。



撮影機材        RICOH GRⅢ

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次回の予定は、令和3年10月14日木曜日です。場所は松山市北持田町の愛媛県生活文化センターです。
整体教室の1回の会費は6000円です。
初回は無料体験として参加してください。仕事としても家庭療法としても生かすこともできます。
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出かけないことに慣れてきています

2021-09-18 14:51:26 | つぶやき


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前は仕事が休みの日曜日といえば、必ずどこかに出かけていました。
明日は、買い物の予定があるので街中ではなく北の自然の多い場所に行きますが、
家で、本を読むとか映画のビデオを見るとかが慣れてきました。



自転車があると、島に住んでいるわけですから海のあたりに行くだけで楽しめますね。
ランニングも隣の島をぐるっと回ってくるとかすると風景と運動と両方楽しめます。
慣れてきているうちに、やはり田舎にいることがとてもいいことのように思えてきています。



本も現代のものよりも少し前のものや、時代小説なども楽しめています。
自分の好みがより分かってきますね。
今のコロナを残念に思うだけでなく、できることを見つけていくと、もともとこれぐらい地味に
自分の家の周辺にいたんだろうと思います。



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松山ロープウエイ街のやっぱりステーキ

2021-09-18 00:03:48 | グルメ (食と健康)


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水曜日の松山。久しぶりにお遍路さんを見かけました。
旅行気分で行ける松山出張。月一回の楽しみです。今回は広島だけ緊急事態宣言が続きました。
松山は、蔓延防止が終わったところですが、引き続き夜の店は8時まで時短要請が続いていました。
広島県知事が県の独自調査で、ブレークスルー感染が多くてワクチン効果は64%と発表したこともあり、
直近のPCR検査陰性の結果をもっていってきました。



整体を終えて、いつも松山城に上るロープウエイがある通りへ。
そこでの楽しみは、古本屋さんです。食べることはあとにして、まずはここです。
表においてある小説50円の中から何か一つ選びます。



そして、晩御飯は、個人店より1時間遅い店内営業のCOCO壱番屋に行こうとしたのですが、
すぐ近くにあったやっぱりステーキが明かりがついていました。
店員さんが扉をあけて、もうすぐラストオーダーですが入られますか?といったので、
それなら是非と入りました。ちょうど8時半でした。
カウンター席は一人ずつしきりがあります。



ついています。ココイチのカレーかコンビニかと思っていたのですが、意外なところで開いている店が見つかりました。
メニューは前に行った時よりメニューが少し変わっていました。
選んだのはランプ肉150gです。



前は、一番売れすじというかおすすめというか、やっぱりステーキというのがあったような。
学習したのです。100gの肉もあれば150gの肉もあって、200gのもあります。
量が違うのに値段は似たような感じのがあります。
ということは、量が少ない方がおいしい。あたりまえか。



そこで、お手頃な1000円で量が控えめなランプステーキを選んだのでした。
丸く厚みがある肉が運ばれてきました。
鉄板が厚いので気を付けてください。レアにしていますので鉄板で焼きながらお召し上がりください。



そしてカットしながら、焦げ目をつけますが、中はあまり火が通りすぎない方がいいんでしょうね。
口が小さいものですから、カットが大きいと食べられません。
そこでさらに小さくカットしました。



おいしいです。焼きすぎないのが一番ですね。食べる時間の間焼けていく肉もあるので、
そこはちょっと早く小さく切りすぎたんですね。またまた勉強になりました。
とてもおいしい柔らかい肉でした。
いつか一番上のランクを注文してみたいものです。
最後の客だったので、離れたところに一人だけいて、あとは一人でした。
外食なのに安心な食べ方ができて良かったです。雨もあがって満足の一日でした。



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