四国が見える日見えない日

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写真は数日前のものですが、今日の空は似たような色でした。

昼から雨が降るというので、四国は全く見えませんでした。
休日の今日はマラソンの練習を午前中のうちにしました。



たまに歩きを入れたりもしましたが、できるだけ走って進むようにすぐに走り出します。
距離は30キロ。時間は3 時間40分ぐらいかけてゆっくりですが、
予定より早めに降り出したので雨宿りをしてみたり。

正月休みに続いて2回目ですが、距離のイメージに慣れてきました。



わかったことは、遅くなっても止まって休むな、できればゆっくりでも走れ。
走れないときは、歩いてでも進めということです。
キロ6分15秒で走っているとします。
今日のペースが走っている時はそれぐらいです。
2分立ち止まって休むと8分15秒ペースになります。
6分15秒ペースで4時間40分ぐらい。
毎キロ毎に2分は休まないでしょうが、7分50秒ペースだと5時間半で帰ってこれないのです。



走り終わった後に、イチゴを原うどんの横に買いに行って
海の写真を撮っていると走っている女性がいました。
フルに出ますかと聞いたら、無理です10キロと。
しっかり現地に走りに来ていることに感心しました。



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呉市広にある腰痛、肩こり、生理痛、冷え性の整体院　　身体均整　木村　
柔らかくソフトな整体です　　　　　　整体のホームページは、こちら　→　■
広島県呉市広中迫町6-21-101　

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麒麟のてんぷら定食 （呉市下蒲刈町）

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とびしま海道に来てどこか食べるところある？と聞かれたら、いくつかあるうちのひとつに
必ず入れている店がここです。



本土から二つ目の蒲刈大橋の下にあります。
行ったのは先週の日曜日です。
午前中は、みかん畑に行ってポンカンの取り入れをしてきました。

メニューはこんな感じです。
てんぷら食べに行く？と言って出かけたのでてんぷら定食に決まりです。



他の観光に来た人たちが二組。
魚煮付けや刺身も選んでいるようでした。



出来上がりました。揚げたての熱感が伝わってきます。
なぜか落ち着く田舎の定食。
島に来る人が多いわけじゃないので、一人一人に丁寧な感じがします。



かぶとかにかまぼこの酢の物も程よい酢の加減で食べやすいです。
最初はかにかまぼこだけかと思ったら、しゃきしゃきといい歯ごたえでした。



ぷりぷりの海老。
こういう時に好きなものから先に食べるか、好きなものは後に残すか分かれますが、
それが海老だったら二尾付いているので、最初と最後にいけます。



これが900円で、刺身定食が1300円。
店の名前の麒麟定食は両方合わせて2000円です。
いつか何か頑張った後に食べてみよう。
マラソンの後とか。
はっ！マラソン大会が一ヶ月切りました。
大丈夫かその練習で。5キロの大会に出るんじゃないぞ。

なぜか落ち着いているのです。
マラソンにはまらずやってみる。いざとなればバスが拾ってくれます。

動物はトレーニングせずに走り回る。それを人間がやったらどうなるか
という感じで楽しむのです。

また食べに来よう。



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