今年の冬は予報通りの小雪で年寄りにとってはありがたい、ワンちゃんが浄土へ旅立ってから運動不足ぎみであるが、この季節に寒がり屋の爺は一人で散歩する気にもなれないでいる。
パソコンには、年寄りが室内で出来る転倒予防のための運動が数多く紹介されている、食欲は腹が減れば自然に出るが、運動欲はその気にならない限り、やっても三日坊主で終わる。
散歩の代わりにと、2階への階段を利用して運動不足を補うことにしようかと、気が向けば2階のトイレを利用したり、階段の昇り降りを繰り返したりしているが定着していない。
日ごろ体を動かす主な生活動作といえば、寝床の上げ下ろし、部屋の掃除や風呂掃除、3日に一度ほどのスーパーへの買い物ぐらい、できる限りまめに体を動かすことを心掛けてはいるが。
