男子の平均寿命に近づいて来た爺、姿かたちは否応なく老人だか、今のところ体の動きも体調も大きな不具合もなく、日常生活は結構忙しく、退屈することも少ないので健康の証だと勝手に自認。<o:p></o:p>
テレビ、エアコン、扇風機は、何時も手の届くところでリモコン操作，電子レンジ、風呂、洗濯機は、ご案内があるまで、いずれも立ったり座ったり歩いたりの日常動作が節約され、足腰の老化を加速させている。<o:p></o:p>
昔から変わらない手動式の髭剃り、洗髪，風呂での体洗い、近頃は手抜きしたくなる時もあるが、手足の退化予防だと思って丁寧に、また、帽子をかぶるだけの頭にならないよう、残り僅かになった貴重な脳味噌、それなりに刺激しながらボケ防止に心がけてる。<o:p></o:p>
日頃の習慣として定着している風呂掃除、布団の上げ下ろし、ワンちゃんの散歩、階段の上り下り、足腰の老化防止に一定の効果はあるようで、手足や頭の長期休暇は、介護士と仲良くする日が早くなることを意識しながら。<o:p></o:p>
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