切干し大根を水で戻し 一旦レンジにかけて
柔らかくし 甘酢で合えます
仕上げに一味唐辛子をかけるときれいです
ヘルシー野菜らんち
これは選べる３品ランチから 温惣菜1＋冷惣菜2で選ぶもの
その日のメニューから選んで出してもらう カフェテラス方式
これにご飯またはパンがついて 味噌汁もついて７８０円
わりと満腹感が有るのですが ついつい飢餓感からかぼちゃなどという
炭水化物メニューを選んでしまう素人なのでした
この場合温惣菜たけのこと鶏の黒酢炒め 水菜などの青物サラダと来たら
酢の物系か和え物系が妥当なところだと思います
或いは豆メニューがあればその方がヘルシーかつ 満腹感がでます
パンメニューも選べますが パンに味噌汁は合わないと思う
或いはパンならシープ類が有るのかも・・・
でもパンは飢餓感が拭えない・・・・
ちょっとストレスがたまるので ダイエットはすこしユルめにしようと思います
ここ一週間、アブラっけのあるものを食べていないので 肌がかさかさ
便通も悪し