最高１１，０００円「貯筋」！

４回に渡り開催した茂呂公民館主催「貯筋（ちょきん）運動教室」
本日最終日

いつものように、まずは「貯筋のテーマ」を歌います♪

初回と最終日の今日は簡単な体力チェック
椅子立ち座り１０回のタイムと
上体起こし３０秒での回数

殆どの方が向上

初回、上体起こしが１回も起きられなかった方が
今回なんと２回もッ！


そして貯筋運動～♪
正味３週間ではありますが
座位で背もたれに寄りかかる方が殆ど居なくました。
立位の姿勢も見違えるほどに！

日々「貯筋」に取り組んだ成果ですね！
最高額は１１，０００円也

継続はチカラなり！
４月から、月３回でサークル化の予定

詳細は後日掲載いたします。

ＡＴＳＵＫＯ