天気予報を覆し、時折陽の射す中、「はつらつ健康教室」開催しました。（画像は赤堀会場の模様）
今月のテーマは「夏に備えて身体ケア、動きを良くしてらくらく生活」
冬も越して頑張ってきた身体を一度見直して、動きを良くしてあげましょう。
結果的に、同じ動作もらくらくできるようになりますョ。
ってことで、準備体操では股関節、肩甲骨周辺の体操を多めに取り入れました。
股関節の動きが軽くなったところで、姿勢、ウォーキングと続きます。
皆さん、いい感じのはつらつウォーク！
さて、次回は７月７日です。猛暑直前ですね。
テーマは「猛暑はすぐそこ、汗かき上手で夏バテ対策!」です。
暑いからといって、動かないのではなく、涼しい場所、時間帯を見つけて積極的に汗を流しましょう！
市内６会場で同時開催。お近くの会場でお待ちしております。
詳細 ⇒ http://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/136.html
