検診の結果。

ほぼＯＫ、一安心。

高かったのは、総コレステロール。
基準値が130～220になっている。で、私は229、ちょっとオーバー。

中性脂肪も高め。
基準値が空腹時149以下で、135だった。
正常範囲内とはいえ、去年が97だったのでだいぶ高くなっている。

肉類の脂肪、卵黄、バター、生クリームはダメ。
チョコ、ケーキ、アイス、果物、アルコールは控える。

お肉、アルコールは我慢できるけれど、甘いものを我慢するのはツライなぁ・・・

と、友達に話したら ‘和菓子’ にすれば、、だって。
その手があるか！！

早速、納豆ともずくはスーパーで買って来た。
牛乳も低脂肪牛乳に変えよう。毎日の事だからね。

たいした事のない内に、気を付けて置かないと・・・！