![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1f/57/bdf593430176cd9437c4dcbb896586b0.jpg)
ほぼOK、一安心。
高かったのは、総コレステロール。
基準値が130~220になっている。で、私は229、ちょっとオーバー。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_acha.gif)
中性脂肪も高め。
基準値が空腹時149以下で、135だった。
正常範囲内とはいえ、去年が97だったのでだいぶ高くなっている。
肉類の脂肪、卵黄、バター、生クリームはダメ。
チョコ、ケーキ、アイス、果物、アルコールは控える。
お肉、アルコールは我慢できるけれど、甘いものを我慢するのはツライなぁ・・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
と、友達に話したら ‘和菓子’ にすれば、、だって。
その手があるか!!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
早速、納豆ともずくはスーパーで買って来た。
牛乳も低脂肪牛乳に変えよう。毎日の事だからね。
たいした事のない内に、気を付けて置かないと・・・!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase1.gif)
高かったのは、総コレステロール。
基準値が130~220になっている。で、私は229、ちょっとオーバー。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_acha.gif)
中性脂肪も高め。
基準値が空腹時149以下で、135だった。
正常範囲内とはいえ、去年が97だったのでだいぶ高くなっている。
肉類の脂肪、卵黄、バター、生クリームはダメ。
チョコ、ケーキ、アイス、果物、アルコールは控える。
お肉、アルコールは我慢できるけれど、甘いものを我慢するのはツライなぁ・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
と、友達に話したら ‘和菓子’ にすれば、、だって。
その手があるか!!
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早速、納豆ともずくはスーパーで買って来た。
牛乳も低脂肪牛乳に変えよう。毎日の事だからね。
たいした事のない内に、気を付けて置かないと・・・!
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